ข้อสรุปที่สำคัญ
งานวิจัยสภาวะจิตใจเผยความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสุขภาพจิต ยิ่งขยับตัวมาก คะแนนสภาวะจิตใจก็มีสิทธิ์จะเพิ่มสูงขึ้นด้วย
งานวิจัยสภาวะจิตใจของ ASICS ในประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
ดูผลงานวิจัยของสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์เทียบกับผลที่ได้จากทั่วโลก
1. คะแนนสภาวะจิตใจ แบ่งตามระดับกิจกรรมทางกาย
สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
ทั่วโลก
1. คะแนนสภาวะจิตใจและระดับกิจกรรมทางกาย แบ่งตามช่วงอายุ
ทั่วโลก
สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
3. หลายคนคิดว่าการออกกำลังกาย 30 นาทีเป็นช่วงเวลาขั้นต่ำที่จะทำให้จิตใจเบิกบานได้ แต่งานวิจัยของ ASICS เผยว่าเพียงออกกำลังกาย 15.09 นาทีก็ทำให้จิตใจเป็นสุขได้แล้ว
ทั่วโลกและสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
ระดับการออกกำลังกายที่ผู้คนในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์เชื่อว่าช่วยให้จิตใจเบิกบานได้
งานวิจัยของ ASICS
ระดับการออกกำลังกายที่ต้องใช้จริงเพื่อทำให้จิตใจเบิกบานตามผลงานวิจัยของ ASICS
ข้อสรุปเพิ่มเติม
ดัชนี State of Mind Index ในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
คะแนนสภาวะจิตใจโดยรวมของสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์อยู่ที่ 68/100 ซึ่งอยู่อันดับที่ 4 จาก 16 ประเทศที่ทำวิจัย
ดัชนี State of Mind Index แบ่งตามเพศ
ในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ผู้หญิงและผู้ชายมีคะแนนสภาวะจิตใจเท่าๆ กัน
ดัชนี State of Mind Index แบ่งตามเมือง
ดูไบเป็นเมืองที่มีคะแนนสภาวะจิตใจสูงสุดในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
ระดับกิจกรรม
จำนวนนาทีที่ทำกิจกรรมทางร่างกายต่อสัปดาห์
ผู้คนในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ออกกำลังกายโดยเฉลี่ย 180 นาทีต่อสัปดาห์ (อยู่อันดับที่ 4 จาก 16 ประเทศที่ทำวิจัย)
กิจกรรมมัธยฐาน แบ่งตามเพศ
ผู้หญิงในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ออกกำลังกายน้อยกว่าผู้ชายโดยเฉลี่ย 30 นาทีต่อสัปดาห์
กิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
กิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์คือการเดิน ตามมาด้วยการวิ่ง และฟุตบอล
ขยับความคิด เพิ่มความฟิตให้โลก
มีผู้คนนับพันเข้าร่วมงานวิจัย Uplifting Minds ของ ASICS โดยใช้เครื่องมือ Mind Uplifter™ ในการคำนวณผลของการขยับตัวที่มีต่อจิตใจ มาดูว่าการขยับตัวสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพจิตของคุณเองได้อย่างไร