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Wie man während der Quarantäne fit bleibt - 10 einfache Möglichkeiten, die unseren Metabolismus pushen

 by Sophia Moosbrugger / May. 30, 2020

Die momentane Situation stellt uns alle vor große, neue Herausforderungen. Es gibt kaum jemanden, der nicht dazu gezwungen wird, seinen Alltag neu zu gestalten, seinen Arbeitsweise und Zeiten zu verändern, seine Freizeit neu einzuteilen, usw. Damit du deinen neuen Alltag trotzdem so aktiv wie möglich für dich gestalten kannst, hab ich mir 10 Dinge überlegt, die du ganz einfach zu Hause in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
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Starke Beine - No Gym needed

 by Daniela Forsthuber / May. 19, 2020

Du kannst nicht in deinem Kraftraum oder im Fitnesscenter trainieren oder möchtest sogar lieber zu Hause trainieren. Kein Problem, hier findest du ein knackiges Bein-Workout, dass es in sich hat!
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