Wat is het verschil tussen hardloop- en sportschoenen?

Bij elke sportwinkel of -website zul je een enorme schoenencollectie tegenkomen. Dit kan verwarrend zijn, en als je geen kennis hebt van de verschillen tussen sportschoenen kan het moeilijk zijn om het juiste paar te kiezen.

Wanneer je kijkt naar de overweldigende hoeveelheid beschikbare schoenen zul je er al snel achter komen dat veel soorten ontworpen zijn voor een specifieke sport, zoals tennis of trailrunning . Met andere soorten sportschoenen, zoals hardloopschoenen of schoenen voor de sportschool, zijn de verschillen echter niet altijd duidelijk. Wat is het verschil tussen hardloopschoenen en trainingsschoenen voor de sportschool en hoe kun je weten wat voor jou de beste keuze is?

Het verschil tussen hardloop- en sportschoenen

Hardloopschoenen en trainingsschoenen voor de sportschool hebben vaak een soortgelijke vorm en soms worden ook dezelfde materialen, zoals mesh stof en lichtgewicht foam zolen, gebruikt in het ontwerp. De situatie wordt soms nog verwarrender gemaakt in standaard sportwinkels, waar de twee soorten schoenen vaak naast elkaar neer worden gezet.

Bij een gespecialiseerd merk zoals ASICS worden onze hardloopschoenen gemaakt met de nieuwste systemen en technologieën die onze klanten specifiek ondersteunen bij het hardlopen. Volgens ons is er een groot verschil tussen hardloopschoenen en trainingsschoenen voor de sportschool en het is heel belangrijk dat dit onderscheid begrepen wordt.

Waar worden trainingsschoenen voor gebruikt?

Trainingsschoenen kunnen worden beschouwd als sportschool en fitnessschoenen voor alle doeleinden. Ze zijn geschikt voor fitnesslessen, HIIT-sessies of plyometrische trainingen, op fitnessapparaten en ook voor sommige vormen van gewichtheffen. Het zijn betrouwbare allrounders.

Hardloopschoenen, zoals de naam al suggereert, zijn ontworpen voor het hardlopen - dat kan zowel op de verharde weg, atletiekbaan, buitenpaden of loopband zijn. Alles in deze schoenen is ontworpen om jouw loopbewegingen te verbeteren en ondersteunen. Hardloopschoenen kunnen prima gebruikt worden in de sportschool, maar ze zijn op hun best wanneer ze de grip, stabiliteit en het comfort bieden die je nodig hebt om te hardlopen.

Verschillen in het ontwerp van hardloop- en trainingsschoenen

• Demping

Hardloopschoenen: hebben veel demping die zich vooral in de hiel bevindt, of gelijkmatig verdeeld is in de schoenTrainingsschoenen: hebben veel minder demping dan hardloopschoenen en wat ze wel hebben is vaak gelijkmatig verdeeld in de schoen

• Vorm

Hardloopschoenen: hebben vaak een hogere hiel drop - dit betekent dat de zool meer gebogen is en dat de teen van de grond komtTrainingsschoenen: hebben vaak een lagere hiel drop en een plattere zool - dat betekent dat de zool meer contact maakt met de grond

• Gewicht

Hardloopschoenen: zijn veelal enkele van de lichtste beschikbare schoenen en maken vaak gebruik van extra lichtgewicht foam in de zolenTrainingsschoenen: wegen vaak meer dan hardloopschoenen aangezien ze vaak duurzamer moeten zijn om bestand te zijn tegen verschillende zijwaartse bewegingen

• Grip

Hardloopschoenen: hebben vaak een schoenprofiel dat ontworpen is om eenrichtingsbewegingen te vergemakkelijkenTrainingsschoenen: hebben een schoenprofiel dat ontworpen is om multidirectionele beweging te ondersteunen

• Ondersteuning

Hardloopschoenen: bevatten vooral ondersteuning onder de hiel en hebben een meer flexibele bovenkant (behalve in het geval van stabiliteit schoenen)Trainingsschoenen: bevatten ondersteuning in zowel de zolen als in de buitenkant van de schoen, wat multidirectionele beweging ondersteunt

Kunnen trainingsschoenen gebruikt worden voor hardlopen en vice versa?

Net zoals je geen golfschoenen zou dragen bij het basketballen, is het een goed idee om hardloopschoenen te gebruiken bij het hardlopen en trainingsschoenen in de sportschool. Het dragen van de verkeerde schoenen kan het risico op blessures en ongemak vergroten.

Als je bijvoorbeeld hardloopschoenen draagt tijdens aerobics, waarbij je veel van links naar rechts beweegt, kun je merken dat je enkels niet worden ondersteund door de hoge, zachtere hak, waardoor je meer kans hebt op blessures. Of als je gewichtheft, kan de ongelijke zool van een hardloopschoen je wankel laten voelen.

Insgelijks kan het rennen van een marathon in trainingsschoenen voor veel pijn zorgen. Je hielen zullen niet de juiste ondersteuning krijgen die ze nodig hebben voor het lopen op asfalt, wat kan leiden tot nare blessures, zoals fasciitis plantaris. De zolen van trainingsschoenen zullen vaak ook veel sneller slijten als je er veel mee op de weg rent.

Dat gezegd hebbende, niet iedereen heeft het budget voor verschillende schoenen voor elke activiteit, dus het is het belangrijkste om erover na te denken op welke manier je de schoenen het meeste zal gebruiken. Als je vooral op de weg loopt en af en toe in de sportschool traint zijn hardloopschoenen de beste keuze. Ga je drie dagen per week naar de sportschool en elke week maar een klein stukje hardlopen, dan zijn trainingsschoenen voor jou waarschijnlijk de verstandigste keuze.

Als je zowel intensief in de sportschool traint en veel hardloopt is het een goed idee om twee paar schoenen te kopen - op die manier zullen ze minder snel slijten.