RUNNING SHOES FOR CROSS COUNTRY

Als je je waagt op de ruigste, modderigste terreinen met steile hellingen bij nat weer, is je schoenkeuze uitermate belangrijk. Je hebt niet alleen een crosscountryschoen nodig die voldoende duurzaam is om alles qua terrein en weer aan te kunnen, maar je hebt ook een lichte schoen nodig om je te helpen optimaal te presteren.

Wat zijn dan goede hardloopschoenen voor crosscountry? Hier is onze korte handleiding.

• WAAR MOET JE OP LETTEN?

Een crosscountryschoen moet waterbestendig zijn om je voeten in alle denkbare omstandigheden droog te houden. Hij moet een goede pasvorm hebben om je voet op zijn plaats te houden en steun te bieden. Hij moet ook robuust zijn en voldoende duurzaam om de zwaarste omstandigheden aan te kunnen zodat je terug kunt gaan voor meer.

•  KIES VOOR LICHTGEWICHT

Veel hardloopschoenen hebben veel demping en ondersteuning, wat weliswaar een uitstekende stabiliteit biedt, maar anderzijds de schoen minder buigzaam maakt en het voor jou moeilijker maakt om de grond onder je voeten te voelen en je tred aan te passen. Als je relatief licht bent (minder dan 82 kg) en regelmatig traint, heb je een dergelijke ondersteuning niet nodig.  

De meeste crosscountrylopers kunnen rennen met een lichtgewicht hardloopschoen met minder demping zonder daardoor het risico op blessures te vergroten. Lichte trailrunning schoenen, sommige marathonschoenen en zelfs lichtgewicht hardloopschoenen voor op de weg met een goede grip zijn geschikt. 

COMFORT VOOROP

Elke hardloper wil crosscountryschoenen hebben die er fantastisch uitzien, maar het gaat je er niet in de eerste plaats om er cool uit te zien. Het is gemakkelijk om jezelf wijs te maken dat schoenen die pijn doen of niet fijn zitten, gewoon even ingelopen moeten worden, of dat het niet zo erg is dat ze niet zo goed passen - dat is het namelijk wel!

Comfort is het belangrijkste aspect van een hardloopschoen voor cross country. Verzeker je ervan dat ze comfortabel zitten, niet alleen staand, maar ook wanneer je rent. Probeer verschillende paren totdat je die met de perfecte pasvorm voor jou hebt gevonden.

• ZIJN TRAILRUNNING SCHOENEN GESCHIKT VOOR CROSS COUNTRY?

Dat kunnen ze zijn als het maar niet gaat om hele grove trailrunningschoenen, speciaal ontworpen voor bergtochten, omdat die veel te zwaar zullen zijn. Een goede, lichtgewicht trailrunningschoen met een goede grip zal geschikt zijn voor de meeste crosscountry-terreinen. Sommige crosscountrylopers dragen speciale schoenen met spikes, die zorgen voor enorme snelheid en grip op de modderigste trajecten. Ze zijn echter niet geschikt voor een parcours met rotsachtige of harde stukken.