15minutterforkropogsind

The Movement Conservation Project: 15 minutter kan gøre en forskel

Den 10. oktober markeres World Mental Health Day verden over – en dag, der sætter fokus på mental sundhed og vigtigheden af at passe på både krop og sind.

I den forbindelse lancerer ASICS The Movement Conservation Project med budskabet 15 Minutes to Thrive. Kampagnen sætter fokus på, hvordan bevægelse fylder mindre og mindre i vores hverdag, og hvordan bare 15 minutters bevægelse kan være med til at støtte vores mentale velbefindende. ASICS’ nye globale undersøgelse viser, at mennesker i gennemsnit bruger 86 % af deres vågne tid uden at bevæge sig.

Budskabet er enkelt: Bevægelse behøver ikke være kompliceret eller kræve meget tid. Det kan være en løbetur, en gåtur, en cykeltur eller blot 15 minutter, hvor kroppen kommer i gang. Det vigtigste er at skabe plads til bevægelse i hverdagen.

For at markere World Mental Health Day afholder ASICS FrontRunner Team Danmark et social run sammen med Spotter den 10. oktober i København.

Her samles løbere til fem kilometer i et socialt tempo, hvor fokus ikke er på fart eller præstation, men på at være sammen og skabe et rum, hvor bevægelse og fællesskab er i centrum.

For ASICS FrontRunner Team Danmark handler dagen om mere end blot at løbe 5 kilometer. Det handler om at bruge bevægelsen som et fælles pusterum, mødes med andre og minde hinanden om, at fysisk aktivitet kan være en måde at give både krop og sind lidt ekstra plads i en travl hverdag.

Det er essensen af Sound Mind, Sound Body – troen på, at et sundt sind og en sund krop hænger sammen, og at bevægelse kan være en vigtig del af begge.

Den 10. oktober er invitationen derfor enkel: Find 15 minutter. Bevæg dig. Gør det sammen med andre. Giv både krop og sind mulighed for at trives.