15minutter,dergørenforskel-SocialRun

15 Minutes to Thrive: Vi løber sammen for krop og sind

Lørdag den 10. oktober samledes ASICS FrontRunner Team Danmark og Spotter i København til et social run for at markere World Mental Health Day og sætte fokus på ASICS’ kampagne 15 Minutes to Thrive.

I en hverdag præget af travlhed og stillesiddende vaner glemmer mange at prioritere bevægelse. ASICS’ globale undersøgelse viser, at vi tilbringer hele 86 % af vores vågne tid uden bevægelse, og at 53 % af de adspurgte voksne ikke lever op til anbefalingerne for fysisk aktivitet.
Det er værd at tage alvorligt. For bevægelse handler ikke kun om fysisk sundhed, men også om vores mentale trivsel. Forskning peger på, at fysisk aktivitet kan forbedre humøret og understøtte vores mentale velbefindende. Med kampagnen 15 Minutes to Thrive opfordrer ASICS derfor alle til at finde blot 15 minutter om dagen til bevægelse.

Med løbeskoene snøret og fem kilometer i socialt tempo var deltagerne klar til at bevæge sig sammen uden fokus på fart eller præstation.

Undervejs dannede samtalestarterkort rammen om dialoger om mental sundhed, hverdagsliv og trivsel. Det gav deltagerne mulighed for at lære nye mennesker at kende og tale om emner, der fortjener mere plads i hverdagen.

For det er netop noget af det særlige ved sociale løbeture: De bringer mennesker sammen på tværs af erfaringer og niveauer og skaber plads til både bevægelse, nærvær og nye relationer.

World Mental Health Day er en anledning til at sætte fokus på mental sundhed, men det er et budskab, der rækker langt ud over én enkelt dag.
Bevægelse behøver ikke at være kompliceret. En gåtur, en cykeltur eller en løbetur med andre kan være et lille skridt mod en bedre hverdag for både krop og sind.

ASICS FrontRunner Team Danmark afholder sociale løbeture hver måned, hvor alle er velkomne. Følg med i Run With ASICS FrontRunner Denmark på Strava for information om kommende events.
For nogle begynder det med 15 minutters bevægelse. For andre med en samtale eller en løbetur med nye mennesker. Det vigtigste er at komme afsted.

Sound Mind, Sound Body.