1. Cette étude montre le lien qui existe entre le sport et la santé mentale. Plus on bouge, plus on a de chances d'obtenir un score d'état d'esprit élevé.

2. Les générations ayant passé une certaine tranche d'âge témoignent d'un score d'état d'esprit plus élevé grâce à leurs habitudes plus actives, alors que le bien-être mental des plus jeunes se détériore à cause d'un manque d'activité physique.

3. On pense généralement que ressentir des effets positifs demande au minimum 30 minutes de sport. Les recherches menées par ASICS montrent pourtant qu'il pourrait suffire de 15 min

Autres résultats :

Score d'état d'esprit mondial

Le score collectif d'état d'esprit mondial s'élève à 64/100.

Score d'état d'esprit par sexe

À l'échelle mondiale, les hommes présentent un score d'état d'esprit plus élevé que celui des femmes.

Degrés d'activité physique :

Temps d'activité physique par semaine en minutes

De manière générale, l'étude montre que la population mondiale fait environ 150 minutes de sport par semaine.

Temps d'activité physique par sexe en minutes

À l'échelle mondiale, les femmes font environ 40 minutes de sport en moins par semaine que les hommes.

Activités les plus pratiquées

De manière générale, la marche est la discipline la plus pratiquée, suivie par la course à pied et l'entraînement cardio.

Dans le monde :

Cette étude a non seulement prouvé que la quantité de sport entretient un lien étroit avec le score d'état d'esprit dans le monde entier, mais elle a aussi révélé des tendances intéressantes dans chaque pays.

Découvrez les particularités de votre pays au sein des résultats mondiaux ci-dessous.

Chine

Score d'état d'esprit : 77 (1er)

Population pratiquant une activité physique : 57 % ( 6e)

Inde

Score d'état d'esprit : 74 (2e)

Population pratiquant une activité physique : 62 % (2e )

Thaïlande

Score d'état d'esprit : 74 (3e)

Population pratiquant une activité physique : 58 % (5e)

Émirats arabes unis

Score d'état d'esprit : 68 (4e)

Population pratiquant une activité physique : 59 % (4e)

Espagne

Score d'état d'esprit : 65 (5e)

Population pratiquant une activité physique : 67 % (1er )

Singapour

Score d'état d'esprit : 64 (6e)

Population pratiquant une activité physique : 44 % (14e)

Brésil

Score d'état d'esprit : 64 (7e)

Population pratiquant une activité physique : 53 % (9e)

Pays-Bas

Score d'état d'esprit : 63 (8e)

Population pratiquant une activité physique : 55 % (7e)

Allemagne

Score d'état d'esprit : 63 (9e)

Population pratiquant une activité physique : 52 % (11 e)

Royaume-Uni

Score d'état d'esprit : 63 (10e)

Population pratiquant une activité physique : 54 % (8e)

France

Score d'état d'esprit : 62 (11e)

Population pratiquant une activité physique : 61 % (3e )

Australie

Score d'état d'esprit : 62 (12e)

Population pratiquant une activité physique : 50 % (13e)

Suède

Score d'état d'esprit : 60 (13e)

Population pratiquant une activité physique : 52 % (12e)

États-Unis

Score d'état d'esprit : 59 (14e)

Population pratiquant une activité physique : 52 % (10e)

Italie

Score d'état d'esprit : 57 (15e)

Population pratiquant une activité physique : 29 % (16e)

Japon

Score d'état d'esprit : 51 (16e)

Population pratiquant une activité physique : 33 % (15e)

Faites bouger votre esprit, transformez le monde.

Des milliers de personnes ont déjà participé à la recherche Uplifting Minds d'ASICS grâce à l'outil Mind Uplifter™ qui leur permet de quantifier les effets du mouvement sur l'esprit. Découvrez en quoi le sport peut faire toute la différence sur votre santé mentale.

Comment adapter sa pratique du sport pour commencer à en ressentir les effets positifs ?

On pense généralement que transformer son esprit demande au minimum 30 minutes de sport. Les recherches menées par ASICS montrent pourtant qu'il suffit de 15 min 09 s pour se sentir mieux.