Zi YangTeam Benelux

Over mij

In 2023 begon ik met hardlopen. Wat startte als iets eenvoudigs, groeide al snel uit tot een vast onderdeel van mijn leven. Hardlopen gaf me rust, structuur en een nieuwe manier om mezelf uit te dagen.
De eerste stap zette ik tijdens mijn minor op school, waar we ons verdiepten in cardiovasculaire training. De positieve effecten die ik zag bij mijn docenten en medestudenten werkten aanstekelijk. Zonder echt te weten wat ik deed, maar met veel enthousiasme, begon ik met lopen. Nu, tweeënhalf jaar later, kijk ik terug op alles wat hardlopen me heeft gebracht. Niet alleen een fittere en gezondere leefstijl, maar ook waardevolle vriendschappen via loopgroepen en clubs.
Inmiddels loop ik marathons en blijf ik onderweg leren. Ik train met aandacht, luister naar mijn lichaam en maak aanpassingen waar nodig. Dat proces deel ik zoals het echt is: inclusief momenten van twijfel, herstel en groei. Hardlopen heeft me geleerd dat er geen shortcuts zijn, het draait om consistentie en het lange spel als je gezond wilt blijven.
Met mijn achtergrond in de fysiotherapie en mijn eigen ervaring als fanatiek loper wil ik anderen inspireren om dezelfde positieve effecten van hardlopen te ervaren. Dat is ook de reden voor mijn aanwezigheid op social media: mensen op een laagdrempelige, educatieve en leuke manier helpen om te beginnen met hardlopen en vooral te blijven lopen.
Het is bijzonder wat ons lichaam elke dag kan. Die verwondering, en alles wat ik onderweg leer, deel ik graag met zoveel mogelijk mensen
https://www.instagram.com/ziyangfit