DEL
Om mestring og motivasjon. Om høst, og om å løpe med hjertet ♡

Det er høst.

Mørkere, kaldere, våtere og dørstokken blir generelt litt høyere for de fleste, inkl undertegnede.

De siste ukene har jeg slitt med motivasjonen til å løpe. Det kjeder meg og jeg syntes alt er skrekkelig tungt. Kjenner ekstra etter skavanker og syntes generelt ganske synd på meg selv.

At min "partner in crime" /wingman/ number one treningspartner og ektemann er skadet og ikke kan lide sammen med meg gjør ikke saken bedre.

Ja? Tenker du kanskje...

Så bare dropp det da! Du MÅ vel ikke løpe?

Neida, jeg MÅ ingenting jeg.

Men jeg blir forbannet! Jeg elsker jo å løpe.

Det er mitt fristed, ventilen min i hverdagen, der jeg henter overskudd og mestringsfølelse.

Mestringsfølelse ja....

De siste månedene har jeg gått fra fire år med "lapskausløping" til noe som minner om en målrettet plan.

Den veien har vært todelt.

Spennende fordi den har gitt noen resultater (Les: 9 mils pers og maraton pers #selvskryt)

Vrien fordi jeg er litt egenrådig, liker å ha kontroll og liker å koseløpe. Jeg slites mellom ønsket om å bli bedre og ønsket om å bare loffe rundt å kose meg.

Tap av kontroll og opplevelsen av å ikke mestre alle øktene mine har gitt motivasjonen min en kraftig knekk.

Det å oppleve mestring er selve nøkkelen til motivasjon. Dette gjelder vel på alle plan i livet, om du er nybegynner eller erfaren.

Gjennom høsten må jeg la den ytre motivasjonen, MÅLET drive meg, når den indre motivasjonen "sliter litt".

Jeg må visualisere målstreken.

Jeg må huske den følelsen. Den ekstatiske, boblende, rørende følelsen man får når man slår seg selv.

DEN følelsen motiverer.

Og vi må ikke være så redde for å feile at vi ikke tør å prøve! Litt mestring er bedre enn ingen mestring, ikke sant?

Og litt mestring må jo gi litt motivasjon?

Så, god løpetur i høstmørket!

Husk at i blant er det søren meg godt nok å bare komme seg ut og løpe med hjertet!! ❤

skrevet av
portrait

Cathrine Melsom Walle

Sykepleier fra Tønsberg

Aldersgruppe: 40-45

Klubb: Romerike ultraløperklubb

MINE DISIPLINER
Maraton Ultrastiløp Ultraløp
MINE DISIPLINER
marathon ultra_trail ultra_marathon