De voet in kaart brengen en analyse loopcyclus - Hoe je hiermee je hardloopefficiëntie kunt verbeteren

HIGHLIGHTS

• De loopanalyse voorziet je van cruciale informatie over je hardloopstijl

• Het helpt je jouw mate van pronatie te begrijpen

• Daarnaast wordt de beweging van je benen en lichaam bekeken om gebieden aan te geven die wellicht van invloed kunnen zijn op je prestaties en efficiëntie

• Het doel is om de juiste hardloopschoen te vinden voor jou die het hardlopen comfortabeler maakt

• Je kunt ook herhaaldelijke blessures verminderen die worden veroorzaakt door het dragen van het verkeerde soort schoenen


Zodra je weet wat voor hardloopstijl je hebt, hoef je vervolgens slechts één beslissing te nemen, en dat is welke ASICS hardloopschoen de beste is voor jou. Het belangrijkste is dat je afhankelijk van je hardloopstijl uit de juiste categorie kiest.

Je hardloopstijl leren kennen

Het basisassortiment van ASICS bestaat uit 3 categorieën hardloopschoenen:

  • Demping biedt weinig ondersteuning
  • Gestructureerde demping biedt de meeste ondersteuning
  • Maximale ondersteuning biedt ondersteuning tussen de demping en de maximale ondersteuning in

Het grootste verschil tussen de 3 categorieën is de mate van ondersteuning die de schoenen je voeten zullen bieden. 

Demping

Als je een onderpronator of neutrale hardloper bent met goede natuurlijke ondersteuning, heb je een schoen nodig uit het ASICS assortiment met demping.

Maximale ondersteuning

Als je een ernstige overpronator bent met een zeer slechte natuurlijke ondersteuning heb je een schoen nodig uit het assortiment met maximale ondersteuning. 

Gestructureerde demping

Als je een milde/gemiddelde onderpronator bent met een slechte natuurlijke ondersteuning, heb je een schoen nodig uit het ASICS assortiment met gestructureerde demping.

Binnen deze 3 categorieën ASICS hardloopschoenen kun je vervolgens verder kiezen. Er zijn binnen elke categorie weer een aantal schoenen die van elkaar verschillen op het gebied van de ASICS technologieën die ze bevatten.

Al deze toegevoegde functies komen jouw hardlopen ten goede door het comfortabeler te maken en je efficiëntie te verbeteren, maar jouw beslissing moet je ook maken op basis van persoonlijke factoren zoals de prijs en het ontwerp.

 


Verwante artikelen

Hardloopschoenen voor dames

Tot korte tijd geleden waren hardloopschoenen voor dames gewoon kleinere versies van die voor heren. ASICS hanteert echter een geslachtsspecifieke aanpak voor het ontwerpen van haar hardloopschoenen om de prestaties, het comfort en de veiligheid van vrouwen te verbeteren.

Artikel lezen

De juiste hardloopschoenen kiezen

Clifton Bradeley, sportpodotherapeut gespecialiseerd in skeletspiergewrichten en adviseur van de ASICS Running Clinics, geeft ons advies voor het kiezen van de juiste hardloopschoenen. Hij onthult het mysterie en legt je uit wat alle termen betekenen zodat je de juiste hardloopschoenen kunt kiezen.

Artikel lezen