AUS UNSEREM BLOG

Lies mehr über die Trainingstipps, Rennen und mehr von unseren Mitgliedern.

Yoga Tools für Läufer und Athleten

 by Kristina Wolff / Jun. 05, 2020

Wer kennt es nicht? Verspannungen in den Beinrückseiten, der Hüft-und Gesäßmuskulatur oder Schmerzen im Knie, insbesondere nach intensiven Trainingseinheiten. Yoga bietet hier einen perfekten Ausgleich zu unserem geliebten Sport: Dehnung für die so häufig verkürzte Muskulatur und Entspannung für den Geist. Warum also nicht das Runners-High nach der Laufeinheit mit einer Yoga-Einheit verlängern?

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Die richtige Schuhwahl für deine Läufe

 by Laura Chacon Biebach / Jun. 04, 2020

Die richtige Schuhwahl ist essentiell damit langfristig beschwerdefrei Laufen kannst. Ich verrate Dir auf was du dabei achten musst.
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