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Laufen im Winter - Tipps fürs Training in der kalten Jahreszeit
by Eva Eigelshoven / Feb. 25, 2020Februar in Hamburg - das muss man sich dieses Jahr ungefähr so vorstellen: Regen aus allen Richtungen an neun von zehn Tagen, stürmischer Wind, Temperaturen zwischen gefühlten -5° und +10° Grad, unzählige Pfützen (gern auch mal knöcheltief) und Tageslicht gibt`s nur in homöopathischen Dosen. Zugegeben, das sind jetzt nicht unbedingt Traumbedingungen für uns Läufer. Aber die Laufschuhe bis zum Frühling an den Nagel zu hängen, muss auch nicht sein. Lest meine Tipps, wie es trotz Winter LÄUFT!
3 Gründe warum Skilanglaufen Winter-Ausgleichsport Nummer 1 ist.
by Imke Oelerich / Feb. 15, 2020Im Winter darf man sich auch mal die Zeit nehmen mit anderen Sportarten die aerobe Ausdauer zu trainieren. Das Skilanglaufen bereitet eine willkommene Abwechslung bei tollen Landschaftserlebnissen. Hier sind drei Gründe warum so viele Ausdauersportler im Winter gerne mal die Laufschuhe gegen die dünnen Latten tauschen:
