Mein Marathon Experiment: Marathon Vorbereitung mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz

"Was sind die fünf wichtigsten Bücher zum Thema Marathon Training, für erfahrene Läufer, die bereits über 20 Marathons gelaufen sind, und jetzt 58 Jahre alt sind?" Mit dieser Frage begann ich mein #MarathonExperiment mit künstlicher Intelligenz (in diesem Fall Chat GPT 4). Am 8. Oktober plane ich den München Marathon zu laufen, und werde mich dabei von KI beraten lassen. Warum ich das mache, wie ich vorgehe, und was ich dabei lerne werde ich in losen Abständen hier teilen.

Stärke im Extremen: Wie Sport und Bewegung Krisen überwinden können

Wie ein 75 km Lauf mir unerwartete Einsichten über Körper und Geist brachte. In den vergangenen Tagen habe ich mich einer meiner größten sportlichen Herausforderungen gestellt und dabei bemerkenswerte Erkenntnisse gewonnen. Doch diese Reise ging weit über das physische Laufen hinaus. Ich möchte euch nicht nur von einem außergewöhnlichen Laufbericht erzählen, sondern auch von den tieferen Themen, die mich während der Vorbereitung und Durchführung dieser Challenge bewegte.

Wie das Laufen mein Leben veränderte: Meine erste 50-km-Erfahrung

Gestern lief ich das erste Mal in meinem Leben 50 km. Es war kein Rennen, sondern ein Trainingslauf, aber dennoch eine echte Herausforderung. Lasst mich euch erzählen, wie ich zum Laufen fand und wie diese Erfahrung mein Leben verändert hat.

Laufen für Körper und Seele: Wie du von meiner Lauf-Routine profitieren kannst

Für mich ist Laufen nicht nur Sport, sondern auch ein Weg, meinen Geist zu klären und Stress abzubauen. Bist du bereit, meinen Ansatz auszuprobieren und zu sehen, wie eine regelmäßige Lauf-Routine dein Leben positiv verändern kann?

Marathon mit Vorgeschichte

Wenn einer 22 Jahre braucht, "nur" um einen Marathon einmal unter 3.30 h zu laufen ist das eigentlich nicht so imponierend, oder? Aber genau darum geht's hier: Über Marathonliebe, Marathonpremiere und 20 Anläufe, um von 4.19 h auf unter 3.30 h zu kommen.

5 Tipps, für Deinen Sommer Hitze Lauf

Läufe im Sommer können sehr schön sein, aber auch eine richtige Qual. Meine 5 wichtigsten Tipps findest Du hier.

Das habe ich vorher noch nie versucht, also bin ich völlig sicher dass ich es schaffe!

Letztens startete ich eine außergewöhnliche Lauf Challenge: Ich versuchte 500 km in einem Monat zu laufen, um damit 15.000 € Spenden für die Kinderhilfsorganisation Jambo Bukoba e.V. zu mobilisieren. Wie es mir dabei als Läufer ging, wie sich die Challenge bis nach Dänemark rumsprach und wie am Ende Mädchen und Jungen in Tansania davon profitieren erzähle ich hier.

#500 KM CHALLENGE

WIE ICH DEN VERSUCH STARTETE, IN EINEM MONAT 500 KM ZU LAUFEN.