LIEBLINGSLAUFSCHUH – ASICS GEL NIMBUS 25

TRADITION IST WICHTIG - NEUE INNOVATIONEN ABER AUCH

DER PERFEKTE WETTKAMPF

Dein Wettkampfziel steht, du hast fleißig trainiert. Es ist alles gerichtet für einen tollen Lauf. Jetzt in den letzten Tagen bloß nichts mehr falsch machen! Mit den folgenden 6 Expertentipps verrate ich dir, wie du die letzten Tage vor dem Wettkampf und den Lauf selbst gestaltest, damit er ein Erfolg wird.

SO VIEL SPASS MACHT DER HALBMARATHON

Du suchst eine läuferische Herausforderung jenseits der zehn Kilometer? Aber ein Marathon ist dir zu lang und das Training zu zeitaufwändig? Dann versuche es doch mal mit dem Halbmarathon, denn der macht richtig Spaß. Heute erkläre ich dir, was im Training für die 21,0975 Kilometer ansteht.

DIE REGENERATION MACHT‘S! ›SO WICHTIG SIND LAUFPAUSEN ‹

Wer schnell laufen will, muss trainieren und seinen Körper fordern, damit er leistungsfähiger wird. Aber nicht nur. Regeneration ist genauso wichtig! Weißt du, wann du am besten einen Gang zurückschaltest, um dann mit noch mehr Energie im Training durchstarten zu können?

DEIN ERSTER WETTKAMPF – PERFEKT VORBEREITET

Laufen macht Spaß. Deswegen schnüren wir regelmäßig die Laufschuhe. Und jetzt, wenn Laufveranstaltungen trotz Corona wieder möglich erscheinen, wollen sich viele zum ersten Mal auch mit anderen messen. Daher möchte ich euch heute die wichtigsten Fragen rund um eure Rennpremiere beantworten.

Potenzial zum Lieblingslaufschuh - ASICS NOVABLAST 2

Tradition ist wichtig - neue Innovationen aber auch

HÖR AUF DEIN HERZ

Laufen ist eigentlich ganz einfach! Bewege dich an der frischen Luft, genieße die Natur und lauf nur so lang und schnell wie es dir Spaß macht. Laufen boomt und ist schon länger die beliebteste Ausdauersportart weltweit. Doch wenn man besser werden will, funktioniert einfach laufen nicht mehr. Und auch das Prinzip „viel hilft viel“ führt dann nicht zum Ziel. Dann muss man mit mehr System rangehen.

ENDLICH WIEDER GAS GEBEN

Schneller werden für dein Wettkampf-Highlight 2021

FÜRS GLÜCK & DIE GESUNDHEIT - SO WIRD 2021 DEIN LAUFJAHR

Wenn wir eins in diesem Corona-Jahr 2020 gelernt haben, ist es, dass Bewegung im Freien das beste Mittel gegen Pandemie - und anderen Frust ist. Weil das so ist, habe ich zum Einstieg in ein hoffentlich besseres 2021 ein paar Gründe aufgeschrieben, warum regelmäßiges Lauftraining gut für deine Gesundheit ist. Lass dich also motivieren aktiv zu sein, auch wenn das Wetter mal nicht so einladend sein sollte.

Lauftraining in der Corona-Krise

Geplante Wettkämpfe – erst einmal alle abgesagt. Was tun mit der aufgebauten Form? Keine Ahnung wie ich früher selbst als Profi mit dieser Situation umgegangen wäre? Aber ich weiß was wir jetzt am besten trainieren sollten, um fit zu sein, wenn Wettkämpfe wieder stattfinden.