ASICS pronationsguide
Hvad er pronation?
Pronation beskriver, hvordan din fod ruller indad for at fordele belastningen, nÄr du lander. Det er en naturlig bevÊgelse for kroppen, men den er forskellige fra person til person. NÄr din fod rammer jorden ruller den indad for at absorbere stÞdet. Din fods svang stÞtter i gennemsnit tre gange din kropsvÊgt. Cirka 60 % af alle lÞbere oplever skader pÄ grund af manglende stÞdabsorbering, som kan opstÄ, hvis de ruller for meget eller for lidt indad. Der er tre primÊre pronationstyper. FÞrste skridt pÄ vejen til at vÊlge de rigtige lÞbesko er at finde din pronationstype.
LĂžbesko til supination, neutral pronation eller overpronation
Supination
Ydersiden af hÊlen rammer jorden i en skarp vinkel med let eller intet indadrul, sÄ der overfÞres stÞrre stÞdbelastning til underbenet.
Neutral pronation
Foden lander pÄ ydersiden af hÊlen og ruller indad, sÄ stÞdet absorberes, og kroppens vÊgt stÞttes.
Overpronation
Foden lander pÄ ydersiden af hÊlen, og ruller derefter for meget indad, sÄ kropsvÊgten flyttes til indersiden af foden i stedet for fodballen.
Hvilke sko er bedst til supination, neutral pronation eller overpronation?
SpĂžrg vores ASICS-fagfolk
Selv om slidprofiler kan give dig en idé om, hvor du har brug for ekstra stÞtte og stÞdabsorbering i dine lÞbesko, giver det dig ikke det fulde billede. Den bedste mÄde at lÊre din fodtype at kende pÄ er at lave en lÞbestilsanalyse, hvor videooptagelser af din lÞbestil bliver analyseret af en ekspert. Analysen kan laves i butikken sammen med en af vores ASICS-fagfolk.