Voor elke hardlopende ouder is het een geweldig moment wanneer je kind mee wilt doen. Denk er echter aan dat de eerste jaren hardlooptraining vooral leuk moeten zijn. De focus moet liggen op hun plezier, anders is er een risico dat ze de liefde voor het hardlopen verliezen en op willen geven. Op welk niveau ze dan ook hardlopen: winnen of snel rennen zou in het begin geen prioriteit moeten zijn.
Beginnen met hardlopen
Als jouw kind wil beginnen met hardlopen is het een goed idee om ze met je mee te nemen bij het trainen. Op die manier is het veiliger voor hen om te beginnen met hardlopen en zo kun je het beste je passie voor de sport doorgeven.
Als je je kind meeneemt, onthoud dan een paar gouden regels:
- Hou het leuk – ze moeten altijd met een lach op hun gezicht kunnen hardlopen
- Wees realistisch over hun capaciteiten – ren niet te ver of op te lastige paden
- Leg uit waar het hardlopen echt om draait – het draait allemaal om plezier en verbetering, niet om direct succes
- Forceer het tempo niet – laat je kind volledig het tempo bepalen
- Geniet van het lokale landschap – ontdek en waardeer het buitenleven tijdens het hardlopen
Comfort is ook belangrijk, dus zorg ervoor dat ze de juiste schoenen dragen voor hun soort pronatie (dit is een term die gebruikt wordt om te beschrijven hoe de voet naar binnen rolt tijdens het lopen en rennen) en de lengte van de afstanden die ze afleggen. Het hoeft niet direct een fortuin te kosten. We hebben ASICS hardloopschoenen voor kinderen ontworpen voor beginners, zoals de GEL-CUMULUS™ serie of de GT-1000™ , die beide uitstekende keuzes zijn.
De eerste race
Als je kind mee wilt doen aan wedstrijden zijn er in het hele land veel junior races waaraan ze deel kunnen nemen. Dit is een spannende stap en is mogelijk hun eerste ervaring met competitiesport.
Als toeschouwer zijn er enkele belangrijke dingen om aan te denken:
- Kies de juiste afstand – zorg ervoor dat je kind de eindstreep kan halen
- Het gaat om plezier hebben, niet om het winnen – laat ze weten dat je, ongeacht of ze winnen of verliezen, niet teleurgesteld zal zijn
- Respecteer de coach van je kind – geen enkel kind wil hun ouders en coach zien ruziën
- Ondersteunen en aanmoedigen – juich alle kinderen toe die racen, niet alleen jouw eigen kind.
Hardloopschoenen voor kinderen - een handleiding
Onze hardloopschoenen voor kinderen zijn speciaal ontworpen voor kinderen van alle leeftijden. Ze hebben dezelfde namen als de versies voor volwassenen, maar zijn specifiek geschikt voor jonge hardlopers.
ASICS hardloopschoenen voor beginnende kinderen
De unisex GEL-CONTEND™ biedt jouw kind:
- Extra comfort en ondersteuning voor groeiende voeten
- Geweldige duurzaamheid voor dagelijks gebruik
- AMPLIFOAM™ technologie voor onovertroffen demping op elk terrein
- EVA sockliner™ voor geweldige schokabsorptie en een fantastische pasvorm
ASICS hardloopschoenen voor kinderen met overpronatie
De ASICS GT-1000™ biedt jouw kind:
- Verbeterde ondersteuning en stabiliteit
- Achtervoet GEL™ technologie voor premium demping, schokabsorptie en verminderde druk op de gewrichten
- Opvallende kleuren en een comfortabele stijl die veelzijdig is voor dagelijks gebruik
- DUOMAX™ technologie voor meer ondersteuning voor overpronatie
Voor neutrale hardlopers
De GEL-CUMULUS™ is een alledaagse dempende schoen die je kind het volgende zal bieden:
- Een geweldige combinatie van demping, comfort en duurzaamheid
- GEL™ technologie voor premium shock absorptie en een soepele, comfortabele loopervaring
- GUIDANCE LINE™ technologie voor stabiliteit en ondersteuning voor jonge voeten
- ORTHOLITE™ sockliner voor een extra laag dempend comfort
Waar moet je nog meer aan denken wanneer je hardloopschoenen koopt voor je kind
- Moet ik een grotere maat kopen omdat hun voeten zo snel groeien?
Kindervoeten groeien snel, maar net zoals bij volwassenen is het extreem belangrijk dat de hardloopschoenen van je kind goed passen en de nodige comfort, stabiliteit en ondersteuning bieden. Schoenen die goed passen zullen onnodige beweging voorkomen en het risico op blaren en andere problemen verkleinen.
- Waarom onze hardloopschoenen geweldig zijn voor kindervoeten
We maken in onze junior hardloopschoenen gebruik van dezelfde hoogwaardige, duurzame en innovatieve materialen als in onze versies voor volwassenen, inclusief schokabsorberende foam zolen en uniek GEL™ silicoon voor geweldige demping. We hebben ook extra functies toegevoegd zoals stabiliteitsbalans en begeleide ondersteuning zodat de voeten van je kind met optimale veiligheid kunnen bewegen.
- Hoe weet ik of mijn kind last heeft van onderpronatie of overpronatie?
De symptomen zijn hetzelfde als bij volwassenen. Als kinderen last hebben van overpronatie zullen ze op hun hiel landen en overmatig naar binnen rollen. Bij onderpronatie zullen ze op de hiel landen en overmatig naar buiten rollen. Lees meer in onze handleiding over pronatie.