Prþv produktene i 90 dager – eksklusivt ...

Hjelp

Finn butikk

OneASICS-fordeler

1

Mobilnavigasjon

A tennis player outside playing on a tennis court

MĂ„l og stĂžrrelsesguide for tennisbaner

February 19, 2025

Sjekk ut ASICS' omfattende guide for tennisbanemÄl og -stÞrrelser. FÄ oversikt over standardmÄlene for single- og double-baner for Ä forbedre spillet ditt.

Det er veldig viktig for alle som driver med tennis Ä vÊre klar over de faktiske mÄlene pÄ tennisbanen. I denne artikkelen gir vi deg full oversikt over mÄl pÄ tennisbaner, netthÞyde, spilleflate og andre viktige faktorer du bÞr vÊre oppmerksom pÄ.

Viktigheten av Ä kunne mÄlene pÄ en tennisbane

Det er mange grunner til at det er viktig Ä ha kunnskap om stÞrrelsen pÄ en tennisbane.

  • Hvis du er spiller, vil det Ă„ vĂŠre bevisst pĂ„ stĂžrrelsen pĂ„ en tennisbane pĂ„virke hvordan du posisjonerer deg, beveger deg og legger opp taktikken. Det er ogsĂ„ nyttig Ă„ ha kjennskap til disse mĂ„lene nĂ„r du gjĂžr Ăžvelser utenfor banen.
  • Hvis du er nybegynner, er det nyttig Ă„ kjenne til mĂ„lene pĂ„ en tennisbane for Ă„ vite hvor og hvordan du skal spille. Det er ogsĂ„ en fordel Ă„ vite hva linjene pĂ„ banen heter.
  • Hvis du er trener, vil mĂ„lene til tennisbanen pĂ„virke hva slags Ăžvelser du gir elevene dine.
  • Hvis du skal designe en tennisbane til ditt eget hjem, eller til en kunde, er det avgjĂžrende Ă„ fĂ„ den riktige stĂžrrelsen pĂ„ tennisbanen.

Offisielle mÄl pÄ tennisbaner

De offisielle tennisbanemÄlene reguleres av Det internasjonale tennisforbundet (ITF), som hvert Är utgir et dokument om spillereglene. I ITFs regler for tennis fra 2024 stÄr det at en tennisbanes dimensjoner er som fÞlger:

  • Banen er et rektangel
  • Den er 23,77 m (78 fot) lang
  • Til single-kamper er banen 8,23 m (27 fot) bred
  • Til double-kamper er banen 10,97 m (36 fot) bred
  • BanemĂ„lingene blir foretatt pĂ„ utsiden av linjene (mer om dette nedenfor)

Reglene spesifiserer ogsÄ krav til nettet:

  • Nettet mĂ„ gĂ„ tvers over midten av banen
  • Hver ende av nettet mĂ„ vĂŠre festet til to nettstolper som er 1,07 m hĂžye
  • Nettet gĂ„r litt ned, slik at det er 0,914 m (3 fot) over bakken i midten
  • Til en single-kamp mĂ„ midten av stolpene vĂŠre 0,914 m (3 fot) utenfor banen pĂ„ hver side
  • Til en double-kamp mĂ„ midten av stolpene vĂŠre 0,914 m utenfor banen pĂ„ hver side

Det stilles ogsÄ spesifikke krav til stÞrrelsen og plasseringen av linjene pÄ banen:

  • Linjene i hver ende av banen kalles grunnlinjer
  • Linjene pĂ„ sidene kalles sidelinjer
  • PĂ„ hver side av nettet trekkes det en linje pĂ„ 6,4 m (21 fot) mellom sidelinjene for single. Disse linjene kalles servelinjene.
  • En annen linje gĂ„r gjennom midten av banen og kobler disse to linjene sammen. Denne kalles den midtlinjen.

Det siste aspektet ved tennisbanemÄlene er stÞrrelsen pÄ selve linjene. ITF spesifiserer at:

  • Midtlinjen er 5 cm (2 tommer) bred
  • Andre linjer mĂ„ vĂŠre mellom 2,5 cm (1 tomme) og 5 cm (2 tommer)
  • Grunnlinjen kan vĂŠre mellom 2,5 cm (1 tomme) og 10 cm (4 tommer) bred

MÄl pÄ tennisbaner for juniorer

Ikke overraskende er mÄlene pÄ tennisbaner for barn mindre enn standardstÞrrelsen pÄ tennisbaner.

Alder

BanemÄl for single

BanemÄl for double

4–6

10,97 m (36 fot) x 5,48 m (18 fot)

N/A

7–10

18,28 m (60 fot) x 6,4 m (21 fot)

18,28 m (60 fot) x 8,29 m (21 fot)

11 +

Samme som voksen tennisbanestĂžrrelse

Samme som voksen tennisbanestĂžrrelse

Banens overflatetype og innvirkning pÄ spillet

Selv om mÄlene pÄ alle offisielle tennisbaner er identiske, vil valget av underlag pÄvirke spillernes bevegelser og taktikk. For eksempel har grusbaner en tendens til Ä vÊre «tregere» enn gressbaner, og dette pÄvirker hvordan du spiller.

Gressbaner

Gressbaner er de raskeste banene Ä spille pÄ. Du kan forvente raske og lave sprett, sÄ vel som uforutsigbare sprett, sÄ dette underlaget krever raske reaksjoner og raskt fotarbeid. Gress har mye mindre friksjon enn andre underlag, sÄ det er vanskeligere Ä fÄ til toppspinn. Det er ogsÄ viktig Ä vite at gress kan vÊre ganske varierende, avhengig av hvor kort tid det er siden gresset ble klippet, hvilken gressart som brukes og hvor tÞrt underlaget er.

For Ä spille pÄ gressbaner kan det hende du mÄ bruke tennissko for gress for Ä unngÄ Ä skade underlaget. Disse skoene har en flat yttersÄle, godt grep og en fleksibel overdel.

Grusbaner

Å spille pĂ„ grusbane er en helt annen opplevelse enn Ă„ spille pĂ„ gress. Banen gir en langsom, hĂžy sprett. Grusen har ogsĂ„ mye grep, sĂ„ den lager mye toppspinn. Du kan forvente Ă„ spille lengre ballvekslinger med mye defensivt spill. En annen sentral egenskap ved grus er at den gjĂžr det mulig Ă„ skli pĂ„ tvers av banen.

For Ä spille pÄ grusbane vil du dra nytte av slitesterke yttersÄler med grep, for med slike sko kan grusen kan falle ut av sporene. De pleier ogsÄ Ä ha slitesterk overdel, noe som gir mer stabilitet nÄr du skal skli.

Hardcourts

Hardcourts er de vanligste banene, og de er laget av asfalt eller betong. Den helt jevne overflaten gjÞr at hardcourts gir forutsigbare sprett og et middels hÞyt tempo. Du kan fÄ tennisballer til Ä skli pÄ hardcourt-baner, noe som gjÞr dem ekstra tiltalende hvis du har en kraftig serve.

Tennissko til hardcourt-baner kan ha bedre demping enn sko til gress- eller grusbaner, siden underlaget er sÄpass mye hardere. De krever ogsÄ ekstremt slitesterke yttersÄler, siden friksjonen som oppstÄr nÄr man beveger seg pÄ betong eller asfalt er sÄ mye hÞyere.

Mer utfyllende: VĂ„r komplette veiledning om tennissko

Viktig tennisutstyr

Etter racket og baller er egnede tennissko, klĂŠr og tilbehĂžr det viktigste utstyret du trenger.

Enten du spiller pĂ„ gress, grusbane eller hardcourt, pĂ„ tennisbaner for voksne eller juniorer: ASICS’ utstyr er utviklet for Ă„ hjelpe deg med Ă„ fĂ„ mest mulig ut av spillet ditt.

Tennissko for voksne

Tennisskoene vĂ„re for menn og kvinner gir deg en unik kombinasjon av stĂžtte, komfort og teknisk innovasjon, som sammen gjĂžr at du kan yte ditt beste. For eksempel har mange av tennisskoene vĂ„re DYNAWRAPℱ-teknologien. Den sikrer at foten holdes pĂ„ plass for Ă„ gi ekstra stabilitet ved bevegelser fra side til side. ASICS' GEL-demping brukes i sĂ„lene pĂ„ alle tennisskoene vĂ„re, og det beskytter leddene dine mot harde stĂžt. Bruken av TRUSSTIC-teknologi i mellomsĂ„len gir bedre stabilitet.

Tennisskoene vÄre for barn er utviklet for Ä mÞte behovene til yngre spillere, med ekstra beskyttelse og komfort.

TennisklĂŠr

TennisklÊr er laget av lette, pustende og fleksible tekstiler som transporterer bort svette. Ved fÞrste Þyekast kan det ligne pÄ vanlige treningsklÊr, men de er laget med spesifikke funksjoner som muliggjÞr de bevegelsene du gjÞr nÄr du spiller tennis (f.eks. svinge racketen, vri deg, hoppe osv.). Tennisshorts har store lommer for Ä ha plass til tennisballer under spill.

Tennisantrekk for kvinner bestÄr vanligvis av poloskjorter, T-skjorter og tanktopper, samt tenniskjoler, skjÞrt og skorts. TennisklÊr for menn inkluderer blant annet poloskjorter, t-skjorter og shorts.

Les mer: Guide til tennisklĂŠr

TennistilbehĂžr

TennistilbehÞr kan ha stor pÄvirkning pÄ komforten og konsentrasjonen din. Lette tenniscapser holder solen unna Þynene dine. HÄndleddsbÄnd gjÞr at du ikke blir svett i hÄndflatene, noe som er viktig for Ä fÄ godt grep om racketen. Tennissokker gir ekstra demping og stÞtte.

Tennisbanens mÄl og mer

Etter hvert som du blir en mer erfaren tennisspiller, er det nyttig Ä lÊre mer om ulike aspekter ved sporten. Derfor har vi etablert ASICS Tennis Academy. Her finner du videoer og artikler om mange forskjellige aspekter ved tennis, inkludert Þvelser, strategier og ferdigheter, med informasjon og opplÊring fra trenere i verdensklasse. Finn ut mer pÄ Tennis Academy-nettsiden.