ฟังเพลย์ลิสต์ 15:09 Uplift Challenge ได้เลย
เพลินไปกับจังหวะดนตรีเร้าใจขณะขยับร่างกายเพื่อจิตใจที่แจ่มใส
15:09 นาทีช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้
งานวิจัยชิ้นใหม่ของเราเผยว่าการปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นนั้นใช้เวลาเพียงแค่ 15:09 นาทีเท่านั้น ในเดือนมิถุนายนนี้ เราหวังว่าจะได้จุดประกายให้ผู้คนขยับตัวมากขึ้นด้วยกิจกรรม 15:09 Uplift Challenge มาร่วมสนุกและยกระดับจิตใจพร้อมๆ กับการระดมทุนเพื่อองค์กรการกุศลเพื่อสุขภาพจิตไปกับเรา
กิจกรรมคำท้าที่ได้แรงบันดาลใจจากงานวิจัย
หลายคนคิดว่าการออกกำลังกาย 30 นาทีเป็นเวลาขั้นต่ำที่จะทำให้จิตใจเบิกบานได้ แต่งานวิจัยของ ASICS เผยว่าเพียงออกกำลังกาย 15.09 นาทีก็ทำให้จิตใจเป็นสุขได้แล้ว
กิจกรรม 15:09 Uplift Challenge จะเริ่มขึ้นในเดือนมิถุนายน
กิจกรรมคำท้าของเราจะเริ่มขึ้นใน Global Running Day หรือวันที่ 1 มิถุนายนไปจนถึงสิ้นเดือนมิถุนายน ผูกเชือกรองเท้าให้แน่นแล้วมาขยับร่างกายไปกับเราเพื่อยกระดับโลกให้ดีขึ้น
- ขยับตัว 15:09 นาที
- แชร์การขยับตัวของคุณทางโซเชียล
- ใช้ #LiveUplifted เพื่อจุดประกายคนอื่นๆ
ร่วมกิจกรรมกับเรา
มาดูกันว่าเวลา 15:09 นาทีจะทำอะไรให้เราได้บ้าง
1. เพียงขยับตัวเป็นเวลา 15:09 นาทีเพื่อปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น (จะเดิน วิ่ง เล่นเทนนิส หรือขยับตัวแบบไหนก็ได้) แล้วถ่ายวิดีโอหรือภาพกิจกรรมนั้น
2. โพสต์วิดีโอหรือภาพลง TikTok, Instagram หรือ Facebook พร้อมติดแฮชแท็ก #LiveUplifted และ #ASICSforMind เพื่อให้วิดีโอแต่ละคลิปที่โพสต์ลงไปช่วยเหลือองค์กรการกุศลที่ทำงานด้านสุขภาพจิตในท้องถิ่น
คำถามที่พบบ่อย
- คุณสนับสนุนองค์กรการกุศลใด
-
เราภูมิใจที่ได้ร่วมสนับสนุน Mind (หมายเลขทะเบียนองค์กรการกุศล: 219830) โดยเงินที่ระดมทุนได้นี้จะใช้สนับสนุนผู้คนในการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีขึ้นผ่านการทำกิจกรรมทางร่างกายในชุมชนของตัวเอง และมุ่งเน้นผู้ที่ต้องเผชิญความไม่เท่าเทียมกันมากที่สุด
- ฉันต้องทำอะไรเพื่อมีส่วนร่วม
-
เพียงขยับตัวเป็นเวลา 15.09 นาทีเพื่อปรับอารมณ์และจิตใจให้เบิกบาน (จะเดิน วิ่ง เล่นเทนนิส หรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้เพื่อขยับตัว) และถ่ายวิดีโอหรือภาพขณะทำกิจกรรม
อย่าลืมติดแฮชแท็ก #LiveUplifted และ #ASICSforMind
- ฉันต้องร่วมกิจกรรมนานเท่าใด
-
กิจกรรม 15:09 Uplift Challenge เริ่มตั้งแต่วันที่ 1-30 มิถุนายน 2022
- ฉันจะโพสต์ได้ที่ไหน
-
โพสต์ลง TikTok, Facebook, Instagram หรือ Twitter แล้วอย่าลืมเปิดโพสต์เป็นสาธารณะเพื่อให้เราเห็นวิดีโอของคุณด้วย
- หากฉันโพสต์มากกว่า 1 ครั้ง จะยังนับโพสต์นั้นๆ หรือไม่
-
นับ อย่าลืมติดแฮชแท็ก #LiveUplifted และ #ASICSforMind ด้วย
- หากฉันไม่ได้อยู่ในสหราชอาณาจักร จะยังเข้าร่วมกิจกรรมได้ไหม
-
ได้สิ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในยุโรป เราหวังว่าคุณจะเข้าร่วมกิจกรรม 15:09 Uplift Challenge และจุดประกายคนอื่นๆ ให้เข้าร่วมเช่นกัน
- ASICS ตั้งเป้าว่าจะระดมทุนให้ได้เท่าไหร่
-
โพสต์แต่ละโพสต์จะระดมทุน £5 หรือ €5 ให้กับ Mind และเราหวังว่าจะระดมทุนให้ได้ทั้งหมด £75,000 หากคุณเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ ก็จะเป็นการสนับสนุนผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือได้
- คุณจะทราบได้อย่างไรว่ามีการโพสต์ภาพหรือวิดีโอมากเท่าไหร่
-
ทีมโซเชียลมีเดียของเราจะคอยตรวจสอบและติดตามแฮชแท็ก #LiveUplifted ร่วมกับ #ASICSforMind เพื่อไม่ให้พลาดโพสต์ใดไป