ระดับการออกกำลังกายที่ผู้คนในญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยให้จิตใจเบิกบานได้

ระดับการออกกำลังกายที่ต้องใช้จริงเพื่อทำให้จิตใจเบิกบานตามผลงานวิจัยของ ASICS

คะแนนสภาวะจิตใจโดยรวมของญี่ปุ่นอยู่ที่ 51/100 ซึ่งอยู่อันดับที่ 16 จาก 16 ประเทศที่ทำวิจัย

ในญี่ปุ่น ผู้หญิงมีคะแนนต่ำกว่าผู้ชาย 

โตเกียวเป็นเมืองที่มีคะแนนสภาวะจิตใจสูงสุดในญี่ปุ่น

ผู้คนในญี่ปุ่นออกกำลังกายโดยเฉลี่ย 60 นาทีต่อสัปดาห์ (ซึ่งอยู่ในอันดับต่ำสุดจาก 16 ประเทศที่ทำวิจัย)

ผู้หญิงในญี่ปุ่นออกกำลังกายน้อยกว่าผู้ชายโดยเฉลี่ย 30 นาทีต่อสัปดาห์

กิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในญี่ปุ่นคือการเดิน ตามมาด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ