การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงความคิดที่เฉียบแหลมให้ดีขึ้นได้หรือไม่
การออกกำลังกายเป็นวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงความคิดที่เฉียบแหลมให้ดีขึ้นและปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตได้หรือไม่
ในการศึกษาที่ไม่เหมือนใคร เหล่านักเล่นเกมฝึกสมองที่มีการแข่งขันทางความคิดจากทั่วโลกตกลงที่จะเพิ่มระดับการออกกำลังกายและวัดผลกระทบต่อประสิทธิภาพทางจิตของพวกเขา
การออกกำลังกายสามารถนําเกมของผู้เข้าร่วมไปสู่อีกระดับได้หรือไม่
จิตใจที่เฉียบแหลมที่สุดจะเฉียบแหลมกว่านี้ได้ไหม
ASICS เชิญนักเล่นเกมฝึกสมองจากทั่วทุกมุมกีฬาด้านจิตใจมาเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษานี้ ซึ่งดูแลโดย ดร. เบรนดอน สตับส์ นักวิจัยที่มีชื่อเสียงด้านการเคลื่อนไหวและจิตใจ
ตั้งแต่ผู้เล่นหมากรุกไปจนถึงนักเล่นสปีดคิวเบอร์ ผู้เล่นอีสปอร์ตไปจนถึงผู้เชี่ยวชาญด้านความจำ ผู้เข้าร่วมทุกคนอาศัยพลังสมองในการแข่งขันในกีฬาด้านจิตใจที่พวกเขาเลือก อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้งานออกกําลังกายน้อยกว่า 30 นาทีต่อสัปดาห์
การเพิ่มระดับการออกกำลังกายสามารถเพิ่มพลังสมองได้หรือไม่
ฝึกสมองด้วยการออกกำลังกาย
นักเล่นเกมฝึกสมองแต่ละคนปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายที่ออกแบบโดยโค้ชนานาชาติ แอนดรูว์ คาสเตอร์ โปรแกรมประกอบด้วยการฝึกคาร์ดิโอและความแข็งแรงและเพิ่มระดับการออกกำลังกายของผู้เล่นเกมเป็น 150 นาทีต่อสัปดาห์ในช่วง 16 สัปดาห์
นอกจากการจัดอันดับการเล่นเกมระหว่างประเทศของผู้เข้าร่วมแล้ว ดร.สตับส์ ยังวัดการทำงานของสมองและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมในช่วงเริ่มต้นของการวิจัย ข้อมูลการทดสอบถูกรวบรวมอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดโปรแกรมการฝึกอบรมสี่เดือนเพื่อวัดผลกระทบของแผนการฝึก
อันดับการเล่นเกมระหว่างประเทศของผู้เข้าร่วมดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อถึง 75% ระดับความเชื่อมั่นของกลุ่มเพิ่มขึ้น 44% สมาธิดีขึ้น 33% และระดับความวิตกกังวลลดลง 43% ฟังก์ชันการรับรู้ของนันักเล่นเกมฝึกสมองได้รับการกระตุ้นโดยเฉลี่ย 10% แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการทำงานของสมองพอๆ กับการเรียนรู้ภาษาที่สอง อ่านหนังสือทุกวัน หรือไขปริศนาทุกวัน¹
รับชมสารคดี ‘Mind Games - The Experiment’
'Mind Games – The Experiment' ได้รับแรงบันดาลใจจากการทดลองติดตามการเดินทางของนักเล่นเกมฝึกสมองที่ใช้ความคิดแข่งขันในขณะที่พวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงอันดับของพวกเขาในเวทีระหว่างประเทศ
สารคดีขนาดยาวบรรยายโดย สตีเฟน ฟราย นำเสนอนักเล่นเกม 4 คน ได้แก่ คัสซ่า คอร์เลย์, เรียวเออิ ฮิราโนะ, เบน พริดมอร์ และ เชอรี่ แนน ซึ่งเชี่ยวชาญด้านด้านหมากรุก, ไพ่นกกระจอก, กีฬาประเภทความจำ และกีฬาอีสปอร์ต
ชมตัวอย่างสารคดีได้ที่นี่
เชอรี่ แนน
ผู้เข้าแข่งขัน Street Fighter มืออาชีพจากแคลิฟอร์เนีย
การออกกําลังกายจะทําให้เชอร์รี่ได้เปรียบในการขึ้นเวทีในทัวร์นาเมนต์เกมที่ใหญ่ที่สุดในโลกหรือไม่
เบน พริดมอร์
หลังจากอดีตแชมป์เก่าด้านความจำ 18 ปีจากอังกฤษ
หลังจากห่างหายไป 18 ปี การออกกำลังกายเป็นเคล็ดลับความสำเร็จที่เบ็นต้องการเพื่อกลับขึ้นโพเดี้ยมได้หรือไม่
เรียวเออิ ฮิราโนะ
ผู้เล่นไพ่นกกระจอกริอิจิจากญี่ปุ่น
หลังจากไม่ได้แข่งขันมา 3 ปี การออกกำลังกายสามารถทําให้จิตใจของเรียวเออิเฉียบแหลมขึ้นทันเวลาสําหรับการแข่งขันชิงแชมป์โลกได้หรือไม่
คัสซ่า คอร์เลย์
ปรมาจารย์หมากรุกสากลจากนิวยอร์ก
การออกกำลังกายอาจเป็นตัวกระตุ้นที่คัสซ่าต้องการเพื่อเริ่มเอาชนะปรมาจารย์ในที่สุดและช่วยให้เขาบรรลุความฝันที่จะเป็นแกรนด์มาสเตอร์ชาวแอฟริกันอเมริกันได้หรือไม่
“ปรัชญาในการก่อตั้ง ASICS นั้นมาจากชื่อของเราจริงๆ โดย Anima Sana In Corpore Sano แปลว่าจิตใจที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง เราสนับสนุนการออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจมาโดยตลอด แต่นี่เป็นครั้งแรกที่เราสำรวจผลกระทบที่แท้จริงต่อการทำงานของการรับรู้
สารคดี 'Mind Games - The Experiment' แสดงให้เห็นถึงพลังของการออกกำลังกาย เพื่อฝึกสมอง และเราหวังว่าหลังจากดูสารคดีนี้แล้ว ทุกคนไม่ว่าจะอายุ ประเภทของร่างกาย หรือระดับความฟิตเป็นอย่างไร ได้รับแรงบันดาลใจที่จะเคลื่อนไหวเพื่อช่วยเพิ่มพลังสมองของพวกเขา”
แกรี่ เราเชอร์, EVP, ASICS EMEA
