ขอแนะนำ Mind Race
การออกกำลังกายเพียง 15.09 นาทีช่วยให้จิตใจเบิกบานได้
ผลจากการศึกษาวิจัย Uplifting Minds ของ ASICS กับผู้เข้าร่วมหลายพันคนเผยว่าการออกกำลังกายเพียง 15 นาที 9 วินาทีช่วยทำให้จิตใจเบิกบานได้
ผลที่ได้ในครั้งนี้มาจากการศึกษาวิจัยทั่วโลกภายใต้การดูแลของศาสตราจารย์เบรนดอน สตับส์ นักวิจัยด้านการเคลื่อนไหวร่างกายและสุขภาพจิตชั้นนำ
สภาวะจิตใจของเราจะเป็นอย่างไร หากไม่ได้ออกกำลังกาย
การศึกษาวิจัยครั้งนี้ระบุผลลัพธ์ที่กิจกรรมทางกายมีต่อจิตใจ และยังค้นคว้าผลกระทบที่มีต่อจิตใจจากการไม่ทำกิจกรรมใดๆ เลยอีกด้วย
เราเฝ้าสังเกตสภาวะจิตใจของอาสาสมัครที่ยอมหยุดการออกกำลังกายที่ทำเป็นกิจวัตรเป็นเวลา 1 สัปดาห์
ผลที่ได้แสดงให้ว่าการออกกำลังกายสำคัญต่อการรักษาสภาวะจิตใจที่ดี และการออกกำลังกาย 15.09 นาทีช่วยสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก
