ขอบคุณผู้คนนับพันที่เข้าร่วมในการศึกษา Uplifting Minds ของ ASICS ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพียง 15 นาที 9 วินาที ก็สามารถยกระดับจิตใจได้

ผลการวิจัยนี้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาระดับโลก ซึ่งดูแลโดยศาสตราจารย์ Brendon Stubbs นักวิจัยด้านการเคลื่อนไหว และสุขภาพจิตชั้นนำ

นอกจากการระบุผลกระทบทางจิตจากการออกกำลังกายแล้ว งานวิจัยยังได้ศึกษาผลกระทบทางจิตจากการไม่ออกกำลังกายด้วยเช่นกัน
เราเฝ้าสังเกตสภาพจิตใจของอาสาสมัครที่ตกลงที่จะหยุดกิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์
ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่สำคัญคือการรักษาสุขภาพจิตที่ดีอย่างไร และ 15.09 นาทีจะสร้างความแตกต่างได้อย่างไร