If you’ve decided to start running, then good on you. It’s no exaggeration to say that running can change your life.

At ASICS, we say a sound body is a sound mind. And if that sound is musical, so much the better!

Krafttraining ist nicht nur etwas für Fitnessstudiobesucher, Leistungssportler und diejenigen, die ihren Körper formen wollen. Die Einführung von Krafttraining in das Trainingsprogramm kann für alle Arten von Sportlern deutliche Leistungssteigerungen mit sich bringen, auch für Läufer.

Sprinting up a steep incline is a surefire way to get your heart racing and your muscles burning. Running hills is a really good way to get fitter, improve your running form and is of course essential if you are running a race which features plenty of gradients.

Running on track should be part of any runner’s routine - even if you mainly focus on trail running, marathons or other long distance work. Track running provides several key benefits which can improve your speed, strength and stamina, regardless of what your main type of running is.

Can you lose weight by running? The answer is a definitive, yes.

Mehr Menschen als je zuvor beginnen mit dem Laufen. Im Jahr 2020 gingen über 7 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich mindestens zweimal im Monat laufen – 500 000 mehr als im Jahr zuvor.

Whether you’re training for a marathon or preparing to run your first 5K, stamina is essential if you’re going to achieve your goals. In this guide, we’re going to take a look at the different ways to increase your stamina for running.

More people than ever are taking part in long distance running. Over the last decade, participation in marathons has increased by almost 50 percent!

Mit der richtigen Ausrüstung kannst du deine Trail-Läufe auf unwegsamem, holprigem Untergrund genießen. Erfahre, welche Bekleidung Trail-Läufer benötigen, um genügend Schutz, Tragekomfort und Unterstützung im Gelände zu haben – nicht zu vergessen, die kleinen Navigationshilfen.

Beim Tennisspiel musst du dich schnell in mehrere Richtungen bewegen. Für ein erfolgreiches Spiel ist es unabdingbar, dass du mit Leichtigkeit laufen, ausholen, schwingen und sich strecken kannst.

Do you find that when you run long distances at a high tempo, you are soon struggling and out of breath? Chances are you have passed your lactate threshold.

  Wenn Sie Ihr Laufen auf die nächste Stufe bringen möchten, sind Sie möglicherweise an den Vorteilen des Laufens mit GPS-Trackern interessiert. Mit dem richtigen Gerät, z.

Der Aufbau von Laufausdauer ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Marathon-Trainingsprogramms. Unabhängig davon, ob Sie bei Ihrem allerersten Rennen versuchen, Ihre PB zu schlagen oder einfach nur die Ziellinie zu überschreiten möchten, ist es überaus wichtig, Ihre Ausdauer zu verbessern.

Du bist durch und durch Straßenkäufer. Allerdings hat auch das Laufen in der Natur seine Vorteile.