Pourquoi rejoindre un club de course ?

La course est plus que simplement faire de l’exercice pour améliorer votre condition cardiovasculaire. Pour beaucoup, c’est l’harmonisation entre le corps et l’esprit, une expérience méditative qui peut vous aider à avoir les idées plus claires, booster vos endorphines naturelles et même à mieux dormir. C’est aussi l’accessibilité et la liberté de l’activité qui attire les coureurs partout dans le monde. Se réveiller, enfiler ses chaussures et y aller. Respirer l’air frais, les belles vues, du temps et de la place pour réfléchir et voilà une activité pratique et amusante que vous pouvez faire seul(e). Alors oui, tandis que la course à pied sera toujours un combat seul contre vous-même, courir avec un groupe peut être non seulement plus bénéfique mais aussi plus gratifiant. 

Pourquoi rejoindre un club de course ? 

Que vous soyez un parfait débutant ou un vétéran chevronné de l’activité, courir en groupe est un super moyen de commencer ou de vous faire franchir un pallier dans votre progression. Si vous vous posez la question pourquoi rejoindre un club de course ? Nous avons 3 bonnes réponses pour vous. Lisez pour voir pourquoi rejoindre l’un de vos clubs de course locaux pourrait être l’une de vos meilleures décision de coureur. 

1. L’enthousiasme est contagieux 

La course est une activité formidable comme toute autre forme d’exercice ou d’activité, cela demande de la motivation. Cependant, parfois, la motivation est difficile à trouver. Que vous ayez eu une journée compliquée au travail ou que vous étiez occupé(e) avec vos amis et votre famille, ou même si le temps ait été mauvais, lorsqu’il s’agit d’enfiler vos chaussures de course, la motivation peut partir. 

Cependant, le fait d’être membre d’un club de course, un groupe de personnes sur la même longueur d’ondes, des personnes avec les mêmes objectifs que les vôtres, à partager les mêmes expériences, peut vous encourager à sortir de votre léthargie. Nous savons tous que la partie la plus difficile lorsque nous voulons mener un projet à bien est parfois simplement le commencement. Lorsque vous rejoignez un club de course, vous vous engagez à faire de cette activité une partie essentielle de votre semaine, et cette routine peut faire des merveilles sur votre enthousiasme. 

2. Une routine variée 

En parlant de routine, lorsque vous courez régulièrement (les vétérans chevronnés le sauront déjà) vous améliorerez votre condition physique, vous serez plus préparé(e) et vous apprécierez davantage vos courses. Cependant, après un certain temps, effectuer les mêmes parcours à la même allure peut non seulement devenir lassant mais aussi mener à de plus grandes chances de vous blesser. La monotonie et les blessures sont les dernières choses dont vous avez envie lorsque vous essayez d’atteindre vos objectifs. 

Lorsque vous rejoignez un club de course, vous êtes exposé(e) à différents parcours dans votre secteur local, cela peut être amusant d’effectuer des parcours que vous n’auriez pas faits en temps normal. Et il ne s’agit pas simplement de pistes et de sentiers différents. Lorsque vous courez en groupe, 9 

vous serez certainement amené(e) à effectuer des entraînements spécifiques pour des objectifs spécifiques. Par exemple, votre première course sera peut-être consacrée à la vitesse et la force, tandis que les prochaines pourront être consacrées à l’endurance. De courses simples à des courses plus intenses, et toutes les courses intermédiaires, une routine variée ne rendra pas seulement votre entraînement plus intéressant mais cela vous permettra aussi de progresser mieux et plus vite. 

3. Rencontrez de nouvelles personnes 

Courir est une merveilleuse activité solitaire. Il s’agit simplement de vous, la nature, et votre désir de repousser vos limites. Alors, l’idée de courir en groupe et donc d’avoir moins de liberté sur le choix du parcours, de la distance peut en rebuter quelques-uns. Pour les autres, bien qu’il s’agisse d’une superbe façon de s’octroyer du temps pour soi, cela peut être très isolant. Cependant, lorsque vous rejoignez l’un de vos clubs de course locaux, vous êtes entouré(e) par des personnes sur la même longueur d’onde que vous et qui sont intéressés par la même chose que vous. Vous pouvez profiter de nombreuses astuces si vous venez de débuter, ou de conseils pour vous dépasser et atteindre vos objectifs. 

Si vous vivez dans une grande ville, ou avez juste déménagé dans un nouvel endroit, rejoindre un club vous aidera également à rencontrer de nouvelles personnes, à nouer des liens d’amitié et transformer la course en une activité amusante à faire avec des amis. Surtout, qu’il y a beaucoup d’amis à se faire tout en martelant la chaussée sous la pluie avec un groupe d’amis passionnés de course à pied. 

4. Rechercher vos clubs de course locaux 

Il existe énormément d’information à propos des clubs de course locaux et, en fonction de votre lieu, il pourrait y avoir beaucoup d’options pour choisir le bon club selon vos objectifs et vos intérêts. 

Les points important à prendre en compte lorsque vous recherchez vos clubs de course locaux : 

• Le niveau des coureurs dans le club 
• Quand et à quelle fréquence ils se retrouvent pour courir 
• Le type d’entraînement proposé 
• Si vous pouvez faire un essai avant de vous inscrire 

Des organisations super sérieuses (et compétitives) aux clubs privilégiant l’aspect social de la course, vous pouvez trouver, avec un peu de recherche, celui qui vous correspond en un rien de temps.