When it comes to tackling the harshest terrain, sharp inclines, wet weather and plenty of mud, your choice of shoe is extremely important. Not only do you need a cross country shoe that is durable enough to handle everything the terrain and the weather have to throw at it, but you also need a shoe that’s lightweight enough to help you perform at your best.

  L'entraînement fartlek est un entraînement de course à pied qui implique des changements aléatoires de vitesse et d'intensité et qui alterne des sprints et des joggings lents afin de pouvoir récupérer. Contrairement à l'entraînement fractionné, qui implique de sprinter sur des distances spécifiques, puis de récupérer sur des périodes de temps données, l'entraînement au Fartlek est beaucoup plus souple, laissant le coureur libre de décider le temps et le moment où il va courir et sprinter.

Découvrez comment la modélisation de votre pied et l'analyse de votre foulée peuvent vous aider à choisir les bonnes chaussures de running ASICS.

Whether you want to listen to your favourite music or you’re keen to capture your performance on your fitness app, for many people, their phone is a vital part of their running equipment. When it comes to running with your phone, holding it in the palm of your hand just doesn't work - take our word for it.

Que vous prépariez votre premier marathon ou que vous soyez habitué aux 42 km, vous chercherez à réaliser un bon temps après tous les efforts fournis.

La surface sur laquelle vous courez et les chaussures que vous portez peuvent avoir un effet sur la santé de vos genoux. Voici ce que vous devez savoir avant de partir courir.

ASICS athlete Ben Dhiman has claimed the biggest victory of his career, delivering an exceptional performance to cross the finish line in the 2026 UTMB^® race in 18:16:29.

Avant, il n'existait qu'un style de chaussures de rugby. Mais aujourd'hui, chaque joueur possède son propre modèle.

Vous avez la gorge irritée, le nez bouché, les tempes lancinantes : on dirait bien que vous avez un rhume. 

Le 10 km est l'une des courses les plus excitantes mais aussi les plus difficiles. Si vous avez participé à quelques 10 km, mais que vous avez l'impression que votre temps de course ne s'améliore pas de manière significative, cela peut être frustrant.

Si vous regardez un programme d'entraînement au marathon standard, vous remarquerez que dans les 2 à 3 dernières semaines avant la course, les distances et l'intensité des courses diminuent considérablement.

Interval training is one of the best ways you can increase your running fitness, and should definitely be included as part of your race preparation - whether you run 5ks, 10ks, marathons and other distances.

It’s easy to forget to warm up for running - especially when you’re keen to get going. But it’s impossible to stress just how important it is to take a few minutes to get your body prepared. Warming up stimulates your neuromuscular system and prepares your muscles and joints to enable them to cope with the impact of the sport. 

Si vous courez un 5 km pour la première fois, vous êtes dans une position très enviable. À aucun autre moment de votre parcours de coureur vous ne pouvez espérer progresser autant, aussi rapidement.