Choisir les chaussures de course idéales – Les différents types de chaussures de course
13 octobre 2021
Clifton Bradeley, podologue spécialiste des sports musculo-squelettiques et conseiller auprès des Cliniques de Course ASICS, partage ses conseils pour choisir la bonne chaussure de course.
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Découvrez quelles chaussures sont faites pour vous en quatre étapes simples.
Clifton Bradeley, podologue spécialiste des sports musculo-squelettiques et conseiller auprès des Cliniques de Course ASICS, partage ses conseils pour choisir la bonne chaussure de course.
« Essayer de trouver les chaussures de course adaptées à vos besoins peut vous laisser perplexe et confus, surtout avec le grand nombre de types différents. Acheter les mauvaises chaussures de course peut vous laisser sans protection, augmenter le risque de blessure et représenter un gaspillage d'argent.
"C'est pourquoi j'ai décidé de percer le mystère quant au choix des correctes chaussures de course en expliquant une partie de la terminologie que vous êtes susceptible d’encontrer."
Cette catégorie dechaussures de course procure un soutien maximal et elle a été conçue pour mettre un frein à une pronation excessive. Les chaussures de course de stabilité combinent des technologies telles que ASICS DUOMAX ™ et TRUSSTICS™, avec des plateformes plus larges pour offrir un niveau maximal de soutien et de guidage tout en ralentissant une pronation excessive.
Les chaussures de course de stabilité comprennent des caractéristiques telles que des tiges médianes qui sont des matériaux à densité plus élevée sur la face intérieure de la semelle intercalaire afin de l'empêcher de s’affaisser lorsque le talon s’appuie dessus. Les chaussures de course de stabilité ont également tendance à avoir une semelle extérieure en caoutchouc plus ferme pour une durabilité accrue, et elles sont conçues sur une forme droite ou semi-courbe (moulée) légèrement arrondie vers l'intérieur au niveau de la semelle intérieure. Ceci procure un contact au sol et une stabilité accrus tout en offrant un maintien imbattable à chaque foulée.
En général, les chaussures de course avec un amorti n'offrent pas de caractéristiques spécifiques au niveau stabilité ou soutien. Cependant, les chaussures ASICS avec amorti possèdent notre technologie légère emblématique FLYTEFOAM™. FLYTEFOAM™ est également utilisée dans nos chaussures de stabilité car elle offre un rebond ferme et un retour dynamique ainsi qu'un excellent amorti et un confort superieur.
Les chaussures de course à amorti (neutres) ASICS sont conçues sur une forme incurvée ou semi-courbe pour encourager un mouvement plus rapide tout en s’harmonisant parfaitement avec votre cycle de marche. Ceci en fait un choix naturel pour les types de pieds neutres.
Comment choisir la chaussure de course idéale pour votre foulée
Votre foulée de course est la façon dont vos pieds se comportent lorsque vous courez. Il s'agit d'une autre étape importante dans le choix des chaussures de course idéales, car chaque type de chaussure s'adapte le mieux à une foulée différente.
Dans la course il existe trois types différents de foulées :
- La surpronation
Lorsqu'une personne est en surpronation, son talon percute le sol en premier, faisant rouler le pied vers l'intérieur de manière excessive car la cheville n'a pas la capacité de se stabiliser correctement. Ceci est généralement associé aux personnes aux pieds plats ou avec une voûte plantaire très basse. De bonnes chaussures de course pour les surpronateurs, comme la série GEL-KAYANO ™, ont tendance à offrir beaucoup de stabilité.
- Neutre
Chez une personne ayant une démarche neutre, la partie médiane ou extérieure du talon frappe le sol en premier et le pied roule légèrement vers l'intérieur pour absorber le choc. Des chaussures à amorti neutre comme les GEL-NIMBUS™ ASICS sont probablement le meilleur choix pour ce type de foulée.
- La sous-pronation (supination)
La sous-pronation ou la supination est le type de démarche le moins courant. Cela se produit lorsqu'un coureur percute le sol avec l'extérieur de son talon en premier et reste à l'extérieur de son pied pendant toute la foulée. Les sous-pronateurs sont mieux servis avec une chaussure neutre / amortissante comme la GEL-CUMULUS™ .
Si vous avez besoin de plus amples conseils pour choisir votre chaussure de course idéale, n’hésitez pas à consulter notre guide pour mieux comprendre la pronation , découvrez comment choisir votre première paire de chaussures de course ou laissez le Shoe Finder ASICS faire tout le travail pour vous.