COMMENT RESTER AU SEC PENDANT LA COURSE

« Je ne peux pas courir, il pleut! » C'est une excuse courante que même les coureurs les plus engagés auront utilisé à un moment donné. Mais cela n'a pas besoin d'être une excuse aussi simple, tant que vous avez le bon équipement pour vous protéger des conditions météorologiques et vous garder au chaud. Découvrez quoi porter lorsque vous courez sous la pluie pour vous garder au sec, au chaud et à l'aise.

Quand il pleut, vous aurez besoin de matériel qui vous gardera au sec. Techniquement, cela signifie se concentrer sur deux choses différentes:

• La pluie
• La sueur

QUE PORTER POUR COURIR SOUS LA PLUIE

Les vêtements de course ASICS Les vêtements de course ASICS utilisent des tissus améliorés qui vous protègent et vous gardent au sec, ainsi que confortablement au chaud. Les hauts en matériau Softshell légers sont particulièrement bien adaptés aux conditions météorologiques humides. Le matériau Softshell se compose de trois couches minces et est conçu pour être :

• Hydrofuge et coupe-vent
• Respirant et permettant l'évacuation de l'humidité de votre peau
• Thermorégulant - c'est-à-dire qu'il emprisonne l'air chaud près de votre peau pour réguler la température

MISEZ SUR LES COUCHES PAR TEMPS HUMIDE

Les vêtements de course ASICS sont conçus à partir d’un concept de couches qui consiste à combiner des articles en fonction de vos besoins et du climat dans lequel vous courez. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur les couches par temps imprévisible.Vous pouvez choisir de porter jusqu'à trois couches en fonction des conditions:

• Couche extérieure ou coupe-vent pour vous protéger du vent et de la pluie
• Couche intermédiaire pour la thermorégulation et pour fournir une chaleur supplémentaire
• Couche intérieure ou de base pour la thermorégulation

En hiver, vous pouvez choisir de porter les trois couches, tandis qu'au printemps, deux peuvent suffire pour s'adapter aux conditions. Les articles d'hiver sont également disponibles en différentes épaisseurs, de sorte que vous puissiez vous couvrir par temps plus froid et porter des vêtements plus légers lorsqu'il fait plus doux.

CHOISIR UN HAUT ET UN BAS

Hauts de course:

• Choisissez une couche extérieure en Softshell ou WINDBLOCK pour vous protéger de la pluie et du vent
• En fonction de la température, optez pour une base et / ou une couche intermédiaire de matière brossée pour vous apporter de la chaleur et vous garder au sec de la transpiration

Bas de course:

• Choisissez des collants en matière brossée pour garder les muscles de vos jambes au chaud. Ils doivent être rembourrés avec un matériau Softshell à l'avant pour vous protéger de la pluie
• S'il fait très froid, portez un short par dessus vos leggings pour une protection supplémentaire contre la pluie et la chaleur

RESTEZ VISIBLE DANS L'OBSCURITÉ

Un autre facteur important à prendre en compte lorsque vous courez sous la pluie est votre visibilité. En hiver, lorsque les journées sont courtes et que vous êtes souvent obligé de courir dans l'obscurité, il est essentiel pour votre sécurité d'être visible par les autres usagers de la route.

Les vêtements de course ASICS présentent des détails réfléchissants pour assurer votre visibilité, se trouvant souvent sur 360 degrés afin que vous puissiez être vu sous tous les angles. Vous pouvez également courir avec une petite lampe LED.

QUE PORTER POUR COURIR SOUS LA PLUIE : 3 STRATÉGIES INTELLIGENTES POUR VOUS GARDER AU SEC

Vous ne savez pas quoi porter lorsque vous courez sous la pluie? Jetez un oeil à ces trois conseils simples pour guider vos choix par temps pluvieux.

• Portez une casquette de course à visière

Un bonnet de course peut être extrêmement bénéfique lorsque vous courez sous la pluie. Il protegera votre visage de la pluie même dans les pires conditions. Si le temps est chaud mais humide, un bonnet de course aéré vous aidera à rester au frais pour ne pas surchauffer, tandis qu'un bonnet plus épais fournira une protection vitale dans des conditions froides, humides et venteuses.

Jetez un œil à la gamme ASICS de casquettes et bonnets de course pour hommes et femmes.

• Ne vous habillez pas trop

Être trop habillé est une erreur courante que font les coureurs lorsqu'ils choisissent quoi porter pour courir sous la pluie. Porter plus de couches que nécessaire ne vous gardera pas au sec. Au lieu de cela, cela vous alourdira et entravera vos performances.

• Éviter les irritations

Les frottements peuvent être un compagnon indésirable sur n'importe quelle course, mais vous serez plus vulnérable lorsque vous courez sous la pluie. Si vous partez pour une longue distance par temps pluvieux, appliquez de la vaseline sur les parties de votre corps où vous sentez normalement des frictions ou des ampoules avant de partir. Vos pieds, l'intérieur des cuisses, les aisselles, les lignes de maintien-gorge de sport et les mamelons sont des zones sujettes aux frottements.

Vous ne savez toujours pas quoi porter pour courir sous la pluie? Alors explorez notre collection de vêtements de course ASICS.