Jak wybrać pierwsze buty do biegania

Zainspirowały Cię nagrania z londyńskiego biegu na 10 km i chcesz wziąć w nim udział, a może zabierasz się za program Couch to 5K? Bez względu na to, co Cię zmotywowało, zanim zaczniesz pokonywać kolejne kilometry, znajdź odpowiednią parę butów do biegania.

Znalezienie butów do biegania, które są idealnie dopasowane do Twojej sylwetki i techniki biegania, może sprawić, że złapiesz bakcyla do biegania na całe życie, a nie tylko na kilka miesięcy. Mając to na uwadze, oto kilka pytań, które warto sobie zadać przed zainwestowanie w buty do biegania dla początkujących. Możesz również skorzystać z wyszukiwarki butów ASICS , aby uzyskać dodatkową pomoc.

Jak wybrać buty do biegania dla początkujących: 5 pytań, które należy sobie zadać

1. Jaki dystans chcesz przebiec?

Czy chcesz przebiec maraton? Jeśli tak, poszukaj wygodnych butów do biegania z dużą amortyzacją, w przeciwnym razie te 42 kilometry będą ciągnąć się w nieskończoność. Musisz także pamiętać o sporym dystansie, jaki pokonasz podczas treningu. Komfortowe buty ułatwiają i uprzyjemniają trzymanie się planu biegowego.

2. Po jakiej nawierzchni będziesz biegać?

Nikt nie zabiera Ferrari na rajd terenowy. Podobnie nie warto biegać po szlakach w butach do biegania po asfalcie. Stworzono buty dla początkujących na każdy rodzaj biegów – od szlaków po tartan – dlatego ważne jest, by znaleźć odpowiedni model. Musisz także uwzględnić warunki pogodowe, w których będziesz biegać. Buty z dużą przyczepnością zapewnią stabilność i bezpieczeństwo zarówno w deszczowy dzień, jak i na śliskich bądź błotnistych szlakach.

Zapoznaj się z naszymi poradnikami na temat wyboru odpowiednich butów do biegania w terenie i butów do biegania po asfalcie , aby uzyskać więcej informacji.

3. Jaki masz rodzaj pronacji

Pronacja to termin używany do opisywania sposobu, w jaki stopa przekrzywia się podczas chodzenia i biegania. Przed wyborem butów do biegania, sprawdź swój typ pronacji. Wszystkie buty na rynku zostały stworzone z myślą o określonym rodzaju pronacji.

Jeśli masz nadmierną pronację (Twoja stopa za bardzo przechyla się do wewnątrz) lub niedostateczną pronację (Twoja stopa nie przechyla się wystarczająco do wewnątrz), będziesz potrzebować buta, który pomoże Ci poprawić Twoją technikę biegania i zapewni Ci odpowiednie wsparcie na każdym kroku. Dowiedz się, jakie są najlepsze buty do biegania dla początkujących z różnymi typami pronacji.

4. Ile chcesz przeznaczyć na buty?

Na dobrą parę butów do biegania, która będzie wygodna, trwała i zapewni odpowiednie wsparcie potrzebne podczas treningów i zawodów, warto wydać tyle, na ile nas stać. Zapoznaj się z naszymi rekomendacjami poniżej.

Jakie są najlepsze buty do biegania dla początkujących?

W związku z ogromną liczbą różnych designów i stylów dostępnych w ASICS przestawiamy krótki przewodnik po najlepszych butach do biegania dla początkujących, który pomoże Ci znaleźć idealne dopasowane buty do Twoich celów biegowych.

• Chcesz przebiec maraton – Jeśli Twoim celem jest przebiegnięcie maratonu lub półmaratonu albo jeśli zamierzasz wykonywać dużo treningów długodystansowych, warto poszukać wygodnych butów do biegania ze sporą amortyzacją, takich jak GEL-NIMBUS™.
• Biegasz po szlakach – jeśli lubisz biegi na łonie natury, potrzebujesz butów o dobrej przyczepności niezależnie od pogody. Buty GEL-TRABUCO ™ dla mężczyzn i kobiet to nasze najbardziej kultowe buty do biegania w terenie charakteryzujące się niezrównaną trwałością, poziomem zapewnianej ochrony i przyczepnością dla biegaczy początkujących i na każdym pozostałym poziomie.
• Masz nadmierną pronację – najlepsze buty do biegania dla początkujących z nadmierną pronacją to buty stabilizujące z twardszą podeszwą środkową po stronie łuku stopy i lżejszą pianką na zewnętrznej krawędzi w celu zmaksymalizowania amortyzacji. ASICS GEL-KAYANO™ to jedna z naszych najbardziej popularnych par butów do biegania dla osób z nadmierną pronacją.
• Masz szerokie lub wąskie stopy – Wybór odpowiednich butów do biegania dla biegacza z szerokimi lub wąskimi stopami, bywa nie lada wyzwaniem. Początkujący potrzebują jak największego wsparcia i stabilizacji. To właśnie dlatego najpopularniejsze buty do biegania ASICS mają różne szerokości. Zajrzyj do naszego poradnika na temat szerokości butów , aby dowiedzieć się więcej.