DO KOŃCA ZGŁOSZEŃ POZOSTAŁO

Z NASZEGO BLOGA

5, 10, 21, 42, ultra... Czyli jak być biegaczem uniwersalnym!

by Jacek Sobas / Jan. 17, 2018

13.01.2018 r - Zimowy Górski Półmaraton Ślężański....

przeczytaj więcej

JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MARATONU?

by Karol Kazikowski / Jan. 12, 2018

Znajdujemy się właśnie w połowie stycznia. Do największych, wiosennych maratonów w Polsce pozostaje 10-12tygodni. Jest to idealny czas do rozpoczęcia bezpośredniego przygotowania maratońskiego.Trening maratoński nie należy do skomplikowanych, obfitujących w przeróżne modyfikacje treningu interwałowego czy tempowego. Jest to raczej bardzo jednostajny i monotonny trening, w którym ciągle powielamy zbliżone do siebie jednostki poświęcając na nie jednak znacznie więcej czasu niż zwykle.

przeczytaj więcej

ASICS
FRONTRUNNER

Instagram