MIM
celebrates movement with ASICS
จิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่สมบูรณ์ในความคิดเห็นของคุณเองคืออะไร?
Sound mind, Sound body คือการที่มีจิตใจที่แจ่มใส ทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง
"การออกกำลังกายตอนเช้า หรือขยับร่างกายสักเล็กน้อย ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีในแต่ละวัน"
สุขภาพจิตที่ดีส่งผลให้เราทำงานได้ราบรื่น ความคิดปลอดโปร่ง
ถ้าเราเริ่มจากจิตใจข้างในเราดี จิตใจแจ่มใส ก็จะส่งผลให้ร่างกายเราดี มีความแข็งแรงไปด้วย การได้ออกกำลังกายตอนเช้า แล้วก็เหมือนร่างกายได้สร้างอะดรีนาลีน ทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างสดชื่น แจ่มใสได้ทั้งวันค่ะ
ถ้าเราเริ่มจากจิตใจข้างในเราดี สดใส ทำให้ร่างกายก็ส่งผลให้แข็งแรงไปด้วย
การเคลื่อนไหวในแบบของมิ้มคือการที่ตื่นเช้ามาแล้วได้ที่การขยับเขยื้อนร่างกายสักนิด หรือว่าเป็นการออกกำลังกายจ๊อกกิ้งเบาๆ ในสวนค่ะ หลังออกกำลังกาย มันทำให้ร่างกายเราสดชื่น และเป็นการเริ่มต้นวันที่ดี การออกกำลังกายของมิ้มก็จะมีตั้งแต่การวิ่ง โยคะ แล้วก็ weight lifting ค่ะ
Our SEA Community
