RYU VACHIRAWICH
celebrates movement with ASICS
จิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่สมบูรณ์ในความคิดของคุณเองคืออะไร?
Sound Mind, Sound Body สำหรับริวก็คือ ร่างกายที่แข็งแรงจะทำให้จิตใจเราดีเช่นกัน ริวว่ามันควบคู่กันเลยอ่ะ จิตใจที่มันแบบ ริวว่ามันคือการรักตัวเอง พอรักตัวเองเราก็อยากที่จะดูแลร่างกายตัวเองไปด้วยเช่นกัน อย่างเช่นเวลาเราไปวิ่งอย่างงี้ สมมุติริวต้องการที่จะแบบ มันได้ทั้งหลายแบบ ทั้งคาร์ดิโอบ้าง ทั้งลดความเครียดบ้างอะไรอย่างี้ ริวรู้สึกว่ามันไปด้วยกันทั้งร่างกายแล้วก็จิตใจ
การเคลื่อนไหวทำให้ผมแอคทีฟและสนุกไปกับการทำกิจกรรมในแต่ละวัน
มันต้องไปควบคู่กัน - การมีจิตใจที่ดีก็จะนำไปสู่การมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
สำหรับริวก็คือการรักตัวเองครับ ถ้าเรารักตัวเอง เราอยากให้ตัวเองได้เจออะไรที่มันดีๆ อย่างเช่นการออกไปออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้น หรือว่าเราได้ release ความเครียดของเราว่าในแต่ละวันที่เราเจอมันมีหลากหลายอารมณ์มาก ซึ่งมันก็คู่กัน จิตใจที่ดีจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงเช่นกัน
มีความสุขให้ง่ายที่สุดในแต่ละวัน
แต่ละวันคนเราเจอหลากหลายอารมณ์มาก แล้วมันก็ต้องมีวิธีในการจัดการกับมัน ตีปิงปองครับ หรือว่าการได้ออกไปวิ่ง หรือว่าการได้ไปทำกิจกรรมใหม่ๆกับเพื่อน ลองกีฬาใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นบาส หรือว่าฟุตบอลก็ตาม ถ้ามีโอกาสผมก็จะอยากลองหมดเลย มันทำให้เรารู้สึกว่าเราได้ release ความเครียดในแต่ละวัน และก็รู้สึกสนุกในการ enjoy ในการทำกิจกรรม เล่นกีฬากับตัวเองหรือว่ากับเพื่อนครับ
Our SEA Community
