12 Motiverende hardloopquotes – Zodat jij er weer tegenaan kan

Of je nu traint voor een ultramarathon of voor je eerste 5K, er zullen altijd momenten zijn dat je je ongemotiveerd voelt. Misschien is het buiten vies weer, voel je je moe of is er gewoon iets wat je graag wil zien op tv. Wat het ook is, je motivatie is ver te zoeken. 

Korte hardloopquotes kunnen heel helpend zijn om je dat duwtje in de rug te geven om tóch te gaan rennen. Gebruik deze quotes als achtergrondscherm op je telefoon, plak ze op je koelkast of print ze uit en hang ze boven je bed. Zodra jij de quote ziet, geeft dat jou dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om je gewoon aan je trainingsschema te houden en tóch te gaan lopen!

Dit zijn 12 motiverende hardloopquotes om beginners én ervaren hardlopers te motiveren. 

5 hardloopquotes voor beginners

Net begonnen met hardlopen? Laat je inspireren door deze geweldige hardloopquotes voor beginners. 

• “It doesn’t matter how fast or how far you’re going. If you’re putting on your shoes and going out for a run, you are a runner, you are in that club.” - Kara Goucher, Olympisch lange afstandsrenner uit Amerika.

Waarom is dit zo inspirerend: Kara’s korte, inspirerende hardloopquote laat zien hoe inclusief sport is. Je hoeft geen marathonloper te zijn – alles wat jij moet doen om een hardloper te zijn, is gaan rennen.

• If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no licence to earn, no membership card to get. You just run.” – John Bingham, marathonloper uit Amerika.

Waarom is dit zo inspirerend: John’s quote herinnert ons eraan hoe geweldig sport is – als je rent, ben je onderdeel van de hardloopfamilie!

• “However ordinary each of us may seem, we are all in some way special, and can do things that are extraordinary, perhaps until then…even thought impossible.” ― Sir Roger Bannister, Britse hardloper die als eerste binnen 4 minuten een mijl aflegde. 

Waarom is dit zo inspirerend: Aan het begin van je hardloopavontuur voel je je misschien nog niet zo zeker van je zaak. Maar al snel ontdek je dat je binnen korte tijd heel veel kunt bereiken!

• “Most runners run not because they want to live longer, but because they want to live life to the fullest. If you’re going to while away the years, it’s far better to live them with clear goals and fully alive than in a fog, and I believe running helps you do that. Exerting yourself to the fullest within your individual limits: that’s the essence of running, and a metaphor for life.” — Haruki Murakami, auteur uit Japan.

Waarom is dit zo inspirerend: Murakami’s gedachtes over hardlopen en het leven kunnen je helpen om het grotere plaatje te blijven zien terwijl je rent. 

• “The man who moves a mountain begins by carrying away small stones” – Confucius, Chinees filosoof. 

Waarom is dit zo inspirerend: Elke kleine stap leidt uiteindelijk tot iets geweldigs! 

4 hardloopquotes voor marathonlopers

Ben je aan het trainen voor een marathon? Lees onze hardloopquotes voor marathonlopers en zorg dat je geïnspireerd blijft om te trainen. 

• “A sportsman always tries his best and fights until the end.” - Kihachiro Onitsuka, Japans zakenman en oprichter van ASICS.

Waarom is dit zo inspirerend: Binnen ASICS heeft Kihachiro deze regel iedere dag toepgast. Het is een korte, inspirerende hardloopquote. De boodschap is simpel: geef nooit op! 

• “It doesn't just come overnight - you've got to train for it and believe in yourself; that's the most important thing” - Sir Mo Farah, Olympisch atleet uit de VK. 

Waarom is dit zo inspirerend: Zelfs de beste en meest getalenteerde hardlopers ter wereld weten dat alleen talent niet voldoende is. Als je succesvol wil zijn, zal je moeten trainen!

• “Athletics is not so much about the legs. It’s about the heart and mind” - Eliud Kipchoge, Keniaans marathonloper en wereldrecordhouder.

Waarom is dit zo inspirerend: Eliud zegt dat je mentaliteit alles is wanneer je marathons loopt. Je moet in jezelf geloven! 

• “Never set limits, go after your dreams, don’t be afraid to push the boundaries. And laugh a lot - it’s good for you!” - Paula Radcliffe, marathonloper uit de VK. 

Waarom is dit zo inspirerend: Paula’s briljante hardloopquote helpt ons eraan herinneren dat je ook moet genieten van het hardlopen. 

3 hardloopquotes voor mensen die ’s ochtends rennen

Is het zo’n ochtend dat je geen zin hebt om naar buiten te gaan? Hieronder vind je de beste hardloopquotes voor hardlopers die een zetje nodig hebben om toch naar buiten te gaan!  

• “Tomorrow is my day” - Brigid Kosgei, Keniaans marathonloper en wereldrecordhouder. 

Waarom is dit zo inspirerend: Brigid vertelde dat ze deze mantra tegen zichzelf zei de avond voordat ze het wereldrecord op de marathon brak. Kortom: ga die deur uit. Vandaag is jouw dag! 

• “Believe me; the reward is not so great without the struggle.” — Wilma Rudolph, sprintster uit Amerika

Waarom is dit zo inspirerend: Wilma’s korte, inspirerende hardloopquote is een enorme motivatie voor iedere hardloper die het lastig vindt om ’s ochtends te gaan rennen. Ja, het is pittig, maar het is het absoluut waard! 

• “I hated every minute of training, but I said, ”Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.” – Muhammad Ali, boxer uit Amerika.

Waarom is dit zo inspirerend: Misschien heb je deze ochtend allesbehalve zin om je hardloopschoenen aan te trekken. Onthoud echter dat het gevoel dat je hebt ná het rennen ervoor zorgt dat het het allemaal waard is!  

Ontdek wat jou motiveert 

Tijdens het hardlopen is het ontzettend belangrijk om manieren te vinden om gemotiveerd te blijven. Voor sommige mensen is een korte, inspirerende quote genoeg. Voor anderen werkt een lekkere hardloopplaylist met goede muziek. Het kan ook zijn dat je jezelf trakteert op een nieuw paar hardloopschoenen of comfortabele sportkleding om jezelf gemotiveerd te houden. Zolang jij maar weet wat jou inspireert, weet je wat je moet doen om gemotiveerd te blijven!