No es un secreto: me encanta correr. Es probablemente el deporte con el que más disfruto, con el que más me reto a mí mismo para mejorar y con el que me siento más en forma. Pero no sólo de correr vive el hombre y también es beneficioso alternarlo con otras actividades (el llamado entrenamiento cruzado).

Por suerte, tengo a mi lado una familia y unos amigos que también son locos del deporte. Esto me permite poder disfrutar de tiempo con ellos a la vez que movemos la musculatura. Y además de maneras muy variadas: los fines de semana tengo mi tradicional partido de fútbol-sala con los amigos de toda la vida, semanalmente voy a clases de pádel con mi mujer y, cuando llega el buen tiempo, nos encanta escaparnos a hacer unos kilómetros con la bici.

Este pasado fin de semana, por la época del año que es, ha tocado un viaje relámpago al Pirineo a practicar otra de mis actividades preferidas: el esquí alpino. La estación elegida fue Formigal, una de mis favoritas junto con Grandvalira y con Baqueira. El tiempo acompañó. Las temperaturas eran de escasos grados bajo cero, perfecto para conservar la nieve durante el día. El sol no dejó de brillar en ningún momento y la única pega fueron unas rachas de viento el sábado. ¿Y la nieve? Recién caída por la fuerte nevada del viernes... ¡situación perfecta!

El esquí alpino, además, es una actividad complementaria a la carrera muy completa. No existe impacto y, sin ser tan intensa, ejercitas muchas partes del cuerpo, especialmente los cuádriceps. Para realizarlo correctamente, también es importante mantener una postura concreta que hace que ejercitemos el core (espalda, abdominales). No podemos olvidarnos tampoco del papel que tiene el tren superior ni de las habilidades de equilibrio y coordinación que se desarrollan. Y al ser una disciplina practicada a más de dos mil metros tiene beneficios sobre la resistencia.

Pero lo más importante, como en todos los deportes que practiquemos, es disfrutarlo. ¡Y en la nieve nosotros disfrutamos como enanos! ¡Qué ganas de que llegue la siguiente escapada!

escrito por
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Juan Martín

Ingeniero de Telecomunicaciones de Madrid


Club: Coentrena
Entrenador: Oscar de las Mozas

Mis disciplinas
Media maratón Maratón 10 km

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