BRECHA DE ROLANDO DESDE GAVARNIE
DISTANCIA: 24 km
DESNIVEL: 1600mD+
DIFICULTAD: Media-Alta
Geográficamente Es la brecha de Roldán (en aragonés) o Brèche de Roland (en francés) se encuentra entre el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido y el Parc National des Pyrénées. Con una altitud de 2.804m, se abre un imponente paso de 100 metros de alto y 40 de ancho. A un lado tierras occitanas y al otro aragonesas.
Cuenta la leyenda que el hijo de la princesa Berta, hermana de Carlomagno, cayó rodando al suelo al nacer. Por eso, le llamaron Roldán. Con el tiempo se convirtió en un valiente y famoso caballero que protagoniza muchas de las leyendas del entorno pirenaico o prepirenaico. Durante la histórica batalla de Roncesvalles, Roldán cayó gravemente herido. Carlomagno le dio por muerto e inició la retirada junto a su ejército. Sin embargo, sepultado bajo el cuerpo de su caballo, Roldán logró esconderse y pasar desapercibido. Cuando encontró la oportunidad, huyó hacia las montañas. Su objetivo era volver a Francia. Pero las tropas enemigas lo vieron y marcharon tras él, con intención de apresarlo y darle muerte. Tras dos días de huídas, Roldán llegó a Ordesa. Sin fuerzas. El enemigo le seguía de cerca, pero el objetivo estaba cada vez más cerca. Pocos metros le separaban de su tierra. Finalmente, Roldán se topó con una cresta de grandes rocas. Agotado, se vio incapaz de superarlas. En este momento comprendió que estaba perdido, que no tenía ninguna oportunidad. Antes de morir y haciendo un último esfuerzo, lanzó su espada Durandarte para que cayera en territorio francés y así despedirse de su patria. Fue tal el vigor con el que la espada impactó en la roca que se abrió una enorme brecha. Roldán pudo así morir observando su tierra.
Hay varias formas de llegar hasta la Brecha. Desde España los accesos más populares son desde Bujaruelo o desde el Refugio de Góriz (ubicado sobre la famosa Cola de Caballo). Desde Francia el acceso puede ser muy accesible si llegamos en coche al aparcamiento del Col de Tentes ya a 2200m de altitud. Sin embargo, hoy saldremos desde el pueblo de Gavarnie para realizar una buena ruta por algunos de los paisajes más impresionantes del Pirineo francés.
Gavarnie es un destino vacacional y turístico muy frecuentado entre senderistas y ciclistas. El entorno es maravilloso, pero es el circo de Gavarnie con sus siete cascadas es el rincón que lo ha hecho mundialmente conocido. Cuenta con la segunda cascada más alta de Europa, y puedes alcanzarla en poco más de una hora de paseo desde el pueblo.

En un sentido práctico, vamos a dividir nuestra ruta de hoy en varios sectores. El primer sector saldrá del pueblo, no por el camino principal que lleva sin pérdida al mencionado circo, sino por una senda paralela a media ladera que nos facilitará ir ganando altura desde el principio. Al poco de salir nos encontraremos con el primer cruce con indicativos y seguiremos el sentido del “refugio de la brecha”.
Comenzaremos a ganar altura rápidamente en un zig-zag entre el bosque bastante exigente. Pronto entraremos en la Gave de Tourettes, un precioso valle de alta montaña con un sendero “corredero” y con no excesiva pendiente. En este tramo podremos empezar a disfrutar de un entorno de alta montaña y ascender con relativa comodidad hasta los 2300m del Puerto de Bujaruelo o Port de Bucharo (en francés). En este punto nos juntaremos con quienes atacan la Brecha desde el Valle de Bujaruelo en España y quienes han subido en coche hasta el Col de Tentes.

Desde el puerto de Bujaruelo comenzaríamos el segundo sector de nuestra ruta. Primero por un sendero sin apenas pendiente a media ladera que nos paseará por las faldas del Taillón hasta alcanzar la cascada del glaciar de la Brecha. La cascada deberemos atravesarla con mucho cuidado para evitar un resbalón con una caída comprometida. Una vez superada la cascada comienza una fuerte ascensión entre rocas que en algún punto puede obligarnos a echar las manos para ayudarnos. El recorrido se sigue fácil, aunque hay algunos puntos rojos y flechas que nos van orientando.

Si superamos esta pared de rocas, tendremos el mejor de los regalos de la ruta. Una vista aérea del Circo de Gavarnie y su inmensa cascada, el refugio de Sarradettes, la Brecha de Roldan y su majestuoso glaciar. En pocos pasos llegaremos al refugio donde sería recomendable tomarse un respiro.
El tercero de los sectores comenzaría desde el refugio hasta la Brecha. En realidad estamos muy cerca, pero nos quedan unos 300m de desnivel en una pendiente muy importante. Subiremos por una cresta de graba que nos acelerará el pulso hasta llegar a la zona de neveros. Los últimos metros atraviesan un nevero permanente. Incluso en verano deberíamos informarnos del estado del nevero para saber si debemos ir equipados de crampones y piolet. Nos queda el último esfuerzo y una pequeña trepada para encontrarnos en el centro de la Brecha y poder ver los dos valles más bellos de uno y otro lado del Pirineo.



La primera parte del descenso la realizaremos retrocediendo sobre nuestros pasos. Primero al refugio y después bajando la pedrera y atravesando la cascada. Nada más pasar la cascada veremos un cartel indicados que nos invita a tomar una senda de descenso a Gavarnie. Se trata de un vertiginoso descenso apto solo para los más técnicos. En pocos kilómetros enlazaremos con la senda del valle que hemos realizado de subida. En el track que enlazo, propongo regresar a Gavarnie recorriendo todo el valle del circo, y aunque alargamos algunos kilómetros más, merece la pena disfrutar de todo el entorno de Gavarnie.

escrito por

Daniel Cremades Arroyos
Profesor universitario y entrenador de Huesca
Grupo de edad: 42
Club: Peña Guara
Entrenador: Daniel Cremades Arroyos
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CUANDO VIAJAR PARA CORRER SE TRANSFORMA EN CORRER PARA VIAJAR
by Daniel Cremades Arroyos / Feb. 06, 2019Durante mucho tiempo me he recorrido miles de kilómetros en desplazamientos para ir a carreras de todo tipo. Aprendí a conducir con el objetivo de liberar a mis padres de la obligación de llevarme de una ciudad a otra, y por el camino conocí a compañeros con los que compartimos coche. Entonces era una obligación y apenas conocía los lugares en los que competía, pero de un tiempo a esta parte, las carreras se han convertido en la excusa para visitar lugares.
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FUJITRABJUCO 7, REVIEW TRAS 250km
by Daniel Cremades Arroyos / Jan. 27, 2019Hace algo más de un mes que publiqué una primera review de la nueva versión de las trabuco, la séptima versión de la familia de las Fuji Trabuco que en realidad, se trata de una zapatilla totalmente renovada. Han pasado 250km repartidos en 20 entrenamientos, todos ellos de puro Trail con desnivel (aproximadamente 14000mD+) y terreno técnico.
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PRIMAVERA DE MARATONES PARA UN TRAILRUNNER
by Daniel Cremades Arroyos / Jan. 15, 2019Es habitual en estas fechas que a todos los que nos gustan las carreras, las competiciones y sobre todo, los grandes eventos, andemos buscando esa fecha y ese lugar donde queremos poner una bandera roja en nuestro calendario. Este 2019 va a ser muy distinto para mí, ya que por unas razones u otras, la primavera de de un loco de Trail se va al asfalto.
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ECHANDO LA VISTA ATRÁS AL 2018
by Daniel Cremades Arroyos / Dec. 27, 2018Tan solo queda por delante una carrerita más para este 2018, y como no podía ser de otra manera, acabaremos corriendo una San Silvestre más. Desde hace algunos años vengo coleccionando sansils, y este año me toca el cromo del pichichi, este año toca “la vallecana”. Será emocionante y a ver si puedo compartirla con mis compañeros de ASICS FrontRunner Spain, pero hoy nos toca hacer números del 2018.
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ENTRENAMIENTO CRUZADO. Hay mucho más allá del runnig.
by Daniel Cremades Arroyos / Nov. 20, 2018Cada vez es más frecuente entre los runners populares el no focalizar todos sus ejercicios en carrera; puesto que por definición, el popular practica deporte por placer, y no siempre el cuerpo nos pide rock. Básicamente hablamos de entrenamiento cruzado cuando utilizamos una actividad deportiva diferente para mejorar en nuestra disciplina principal.
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Maratón de Nueva York. Experiencia de un Frontrunner en la M A R A T H O N
by Daniel Cremades Arroyos / Nov. 07, 2018Decían que es la mejor maratón del mundo, que es una experiencia que hay que vivir una vez en la vida y que es indescriptible. Yo no me lo creía pero quería saber si hay algo de cierto o simplemente quien había gastado un dineral en estar allí quería volver a casa con una justificación. La conclusión, es una experiencia indescriptible que hay que vivir una vez en la vida en la mejor maratón del mundo.
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APRENDIENDO A USAR EL PULSÓMETRO
by Daniel Cremades Arroyos / Oct. 16, 2018Han pasado casi 25 años desde que el pulsómetro se popularizó y salió de los laboratorios para llegar al deportista. En los años 90 éramos casi excéntricos los que empezábamos a utilizar este aparato para el control de los entrenamientos, pero hoy en día todos tenemos una o varias aplicaciones en nuestro teléfono que pueden darnos esta función, y los relojes con medición de frecuencia cardiaca están al alcance de cualquier bolsillo. ¿Pero sabemos sacarle todo el partido?
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10 RAZONES PARA CORRER SOLO
by Daniel Cremades Arroyos / Oct. 05, 2018Hace algunos días, mi amigo FrontRunner, Edu Salas, presentaba un artículo para este blog en el que daba sus 10 razones para salir a correr acompañado. Recomendable al cien por cien su lectura porque cada una de sus 10 razones inspiran para salir a correr, y sobre todo, salir a correr en compañía. Pero el citado artículo me inspiró para proponer 10 razones por las que deberíamos también salir a correr en solitario.
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A UN MES DE LA MARATÓN DE NUEVA YORK
by Daniel Cremades Arroyos / Sep. 29, 2018Somos un colectivo de millones y millones de personas los que con los más variopintos objetivos, nos calzamos unas zapatillas y asaltamos las calles a ritmo de carrera. Pero si algo más nos une, es que todos hemos pensado alguna vez en estar en las calles de Nueva York en el día D a la hora H, aplastando el asfalto a nuestro paso.
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TRAIL RUNNING EN EL SALVAJE OESTE DE LOS MONEGROS
by Daniel Cremades Arroyos / Sep. 08, 2018Hace unos días que tenía ganas de describir las posibilidades que ofrece un territorio desconocido para la mayoría, pero sorprendente y digno de ser escenario de alguna de las míticas películas del “salvaje oeste”. Dos rincones dentro del desierto de Los Monegros, el más septentrional de Europa, podrían ser los protagonistas de esta entrada, pero la localidad de Fraella ha tomado la iniciativa marcando y equipando varias rutas interesantísimas.
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DE NOCHE O NADA
by Daniel Cremades Arroyos / Aug. 23, 2018Tantos meses deseando que llegar el buen tiempo para tener muchísimas horas de luz y calorcito para salir a correr, y el verano nos ha golpeado muy duramente. Quienes recorremos el mundo a golpe de zapatilla sabemos que el calor del Pirineo o de la costa cantábrica, nada tiene que ver con el calor pesado y pegajoso del interior. Es desaconsejado, pero además, imposible correr en esas condiciones. Así que la única opción que nos queda es madrugar a la salida del sol, o correr con nocturnidad.
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MARATÓN DE LAS TUCAS – GRAN TRAIL ANETO POSETS
by Daniel Cremades Arroyos / Jul. 27, 2018La tercera semana del mes de julio, Benasque y su valle acogen una gran fiesta del Trail Running. Cinco distancias desde los 110km del GTAP a los 10 de la Vuelta al Molino de Cerler. Habrá carreras más duras, más largas, con mejor nómina de favoritos… pero ninguna podrá superar en la entrega total y absoluta que los voluntarios transmiten a todos y cada uno de los corredores en todos y cada uno de los puntos de control, avituallamientos o collados. Se sufre lo indecible, pero el calor en las cal
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BUFF EPIC TRAIL. MI EXPERIENCIA EN LAS SKYWORLD RUNNING SERIES.
by Daniel Cremades Arroyos / Jul. 08, 2018Hacía dos años que tenía puestas mis ilusiones en regresar a la Vall de Boi para disputar alguna de las pruebas del BUFF MOUNTAIN FESTIVAL. Exactamente, desde que visité por mis vacaciones la zona y tuve la inmensa suerte de poder experimentar el recorrido de Carros de Foc. No voy a entrar en describir la maravilla de trazado de Carros de Foc, pero me quedé con la curiosidad de saber qué parajes nos enseñarían los organizadores de Buff Epic Trail.
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PROTEGER LA PIEL, ESPECIALMENTE EN VERANO
by Daniel Cremades Arroyos / Jun. 07, 2018Si estás leyendo este post, posiblemente es porque te apasiona el running, y porque después de leer el título estás sensibilizado con el tema. No obstante, la protección de la piel a la exposición de los rayos solares está prácticamente olvidada en nuestro colectivo.
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TRAIL RUNNING EN EL VALLE DE BELSUÉ
by Daniel Cremades Arroyos / May. 22, 2018En la cara norte de la Sierra de Guara podemos visitar un valle olvidado durante décadas, con un gran trasiego y numerosos pueblos vivos durante una época en la que las carreteras no vertebraban los territorios. Todavía hoy sólo unos pocos ciclistas de enduro y algunos senderistas dan escaso color al Valle de Nocito que esconde uno de los rincones más bellos de la Sierra de Guara. Desde el pueblo de Nocito podemos atacar la propia cumbre de Guara desde varias opciones, pero en este post quiero ofrecer un par de rutas para descubrir este valle de punta a punta y para ascender a una de las cumbres más espectaculares.
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TRAIL RUNNING EN LA SIERRA DE LOARRE
by Daniel Cremades Arroyos / May. 09, 2018Descubre una de las zonas más turísticas del Prepirineo a ritmo de Trail Running. Si tenías pensado darte una escapada por la Hoya de Huesca, no puedes dejar de visitar el Castillo de Loarre, y de paso escoger una de estas tres rutas para alucinar con su entorno
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DE CABEZA AL TRAIL. EN ABRIL EMPEZAMOS DE VERDAD.
by Daniel Cremades Arroyos / Apr. 28, 2018Llega el mes de abril y ya huele a trailrunning. En el calendario afloran las carreras como si de flores primaverales se tratase, y los corredores aunque sabemos que nuestras citas “Premium” de la temporada están todavía lejos, tenemos verdaderas ansias por quemar tacos y, sobretodo, por juntarnos con los viejos compañeros de sudores.
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ENTRENAMIENTO EN AYUNAS, LA ETERNA CONTROVERSIA
by Daniel Cremades Arroyos / Apr. 09, 2018Un tema recurrente en las tertulias entre corredores y una pregunta que suelen hacerme es si “es bueno entrenar en ayunas”. La respuesta no es sencilla, y en estas líneas intentaré dar mi punto de vista para ver si conseguimos despejar algunas dudas, o lo que sería más interesante, abrir nuevos interrogantes.
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MEDIA MARATÓN DE VALENCIA – IAAF WOLD CHAMPIONSIHP HALF MARATHON
by Daniel Cremades Arroyos / Mar. 26, 2018Desde el día que ASICS Spain nos comunicó la noticia de que nuestra marca sería patrocinador del Campeonato del Mundo de Media Maratón en Valencia, no tuve ninguna duda de que era una ocasión única para vivir un momento histórico del atletismo en España. No vamos a decir que me pusiera a entrenar de forma exclusiva para esta carrera, pero sí que era un hito en el calendario que brillaba con luz propia.
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DAÑO CARDIACO EN PRUEBAS DE RESISTENCIA
by Daniel Cremades Arroyos / Mar. 14, 2018Hace sólo unos días tuve la inmensa suerte de ser uno de los más de 15.000 participantes de la Maratón de Barcelona. Participar en una prueba de este calibre es una experiencia difícilmente explicable porque su magnitud te invade y te emociona. Sin embargo, cuando pasan unos días y se asientan los recuerdos, suelo reflexionar sobre los riesgos que puede tener un esfuerzo tan grande para algunos de los atletas que a simple vista se veían insuficientemente preparados.
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ESCOGIENDO CALENDARIO, NO SÓLO DE LAS CARRERAS PREMIUM
by Daniel Cremades Arroyos / Feb. 13, 2018Una de las tradiciones más bonitas para un deportista es el día que con todas las opciones sobre la mesa, te pones delante de un calendario y empiezas a poner chinchetas de colores. Dejad que comparta con vosotros mis seleccionadas.
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PRUEBAS DE ESFUERZO, LA ITV DE LOS CORREDORES
by Daniel Cremades Arroyos / Feb. 02, 2018La pasada semana me tocó a mí. Hacía varios años que no había cumplido con este trámite, puesto que soy el primer pecador que daba por sentado que todo andaba correctamente, pero esta temporada tengo un ambicioso calendario de competición y eso supone dar una pequeña vuelta de tuerca a las sesiones de entrenamiento.
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A LA CAZA DE UN DORSAL
by Daniel Cremades Arroyos / Jan. 24, 2018Llevo varios años observando atónito el efecto llamada del running y la entrada masiva de corredores a carreras de todo tipo. El calendario de carreras es muy amplio pero hay unas cuantas citas con las que miles de corredores sueñan y conseguir un dorsal para ellas se ha convertido en una lotería
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CON FRÍO HAY QUE COMER, Y TAMBIÉN BEBER
by Daniel Cremades Arroyos / Jan. 15, 2018La llegada del invierno es una época difícil para todos los que practicamos deporte al aire libre. Sin embargo es running es un deporte que puede practicarse en cualquier época del año con cierta comodidad si atendemos a ciertas consideraciones que nos darán seguridad y confort . En el artículo de hoy vamos a dar algunos consejos relacionados con la alimentación y la hidratación cuando las condiciones son frías y húmedas.
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¿YA TIENES TU SAN SILVESTRE?
by Daniel Cremades Arroyos / Dec. 28, 2017Hoy en hoy, nadie se sorprende de que el día de Noche Vieja, a escasas horas de la fiesta anual más grande a nivel mundial, millones de personas en todo el planeta se ponen de acuerdo para participar en carreras urbanas de atletismo. La “Sansil” se ha convertido en una tradición a la que todas las ciudades y muchos pueblos se han unido.
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DICIEMBRE, EL MES DE DIBUJAR LOS SUEÑOS
by Daniel Cremades Arroyos / Dec. 05, 2017La llegada del frío nunca ha detenido mis ganas de salir al monte a corretear por las montañas, pero bajadas ya todas las banteritas que había en el calendario, llega el momento de empezar a plantearse nuevos retos para el 2018.
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PRIMER RETO CONSEGUIDO #roadtoNYCM
by Daniel Cremades Arroyos / Nov. 28, 2017Hace ya casi dos semanas desvelaba en una entrada anterior mi ilusión y la de mi familia por emprender un largo viaje de 12 meses de duración que me llevara a la Maratón de Nueva York del 2018. El primer reto que me planteaba era obtener la marca mínima que la organización pide para obtener dorsal sin entrar en sorteo. Dos han sido las citas que desde entonces me permitirían acceder.
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TODO GRAN OBJETIVO TIENE UN COMIENZO #roadtoNY
by Daniel Cremades Arroyos / Nov. 17, 2017A cualquier atleta que preguntemos cuál es la mejor maratón del Mundo o cuál es la carrera que algún día le gustaría correr, casi seguro que el Maratón de Nueva York sería la primera respuesta que daría sin pensar.
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RECUERDOS DEL 2017
by Daniel Cremades Arroyos / Nov. 06, 2017Cierto es que todavía faltan un par de meses para cerrar el año, pero la temporada de carreras se puede dar por finalizada, o al menos, en lo que a mis planes se refiere. Y echando un vistazo atrás, podría decir que es la mejor temporada que he tenido en esta disciplina desde el 2007 en que debuté en el trailrunning. Y gran parte de culpa de que a mis 37 años haya firmado una buena temporada la tiene el plus de motivación que supone pertenecer a los #ASICSfrontRunnerSpain.
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CURSA DEL CASTELL by ASICS, LA CARRERA DEL PAPIOL
by Daniel Cremades Arroyos / Oct. 23, 2017Siempre hay carreras especiales en el calendario, y ahora entiendo la razón del éxito de esta carrera Barcelonesa que atrae a centenares de participantes y que cuenta con el apoyo de todo un pueblo que por un día se convierte en capital del trailrunning.
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¿Y qué pasa con el "Barefoot"?
by Daniel Cremades Arroyos / Oct. 17, 2017La explosión del running como estilo de vida para muchas personas en la última década ha traído consigo nuevas tendencias, modos o prácticas asociadas al correr más o menos pintorescas, con más o menos seguidores y con más o menos bases científicas. Una de estas tendencias es lo que técnicamente se conoce como “barefoot” y que en términos coloquiales sería “correr descalzo”. Por respeto a mi profesión me gusta estar al día de cualquier aspecto relacionado con el rendimiento deportivo, pero también plantearme los pros y contras de las nuevas tendencias.
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Vuelta al Aneto. La carrera inolvidable
by Daniel Cremades Arroyos / Oct. 04, 2017Mi gran reto de este año 2017 en el que entré a formar parte de la familia #ASICSfrontrunnerSpain era "terminar" la Vuelta al Aneto, aunque en el fondo, un corredor que lleva la competición en las venas, siempre quiere hacer el mejor resultado posible.
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Atacando un gran reto como la Senda Camile
by Daniel Cremades Arroyos / Sep. 28, 2017Tan cerca de casa y tanta ilusión por descubrirla, pero nunca es el momento adecuado para afrontar un reto como la Senda Camille. Para quien no la conozca, Senda Camille es un recorrido diseñado en 6 etapas de alta montaña que une 3 refugios oscenses y 2 refugios franceses. Pueden hacerse tanto en un sentido como en el contrario y en total suman en torno a los 115km y 6400mD+ (según los datos de la web que gestiona la ruta). Dicha ruta se puede hacer con un servicio de guías, o bien por libre. Puedes certificar que has cumplido el reto adquiriendo un pasaporte que te sellarán en cada uno de los refugios. Por supuesto, se ofrecen algunas variantes a la ruta principal que pueden modificar estos números.