Quante volte vi capita di tornare a casa stanchi infreddoliti svogliati e pensare “devo allenarmi, oggi ho in programma le ripetute” o semplicemente un’ora di corsa lenta, poi arrivate alla finestra e...

“Cavolo già è buio e che freddo” poi guardate l’orologio e sono le 18.30, fate i calcoli e partendo ora avreste il tempo anche di una doccia prima di cena.
Siete combattuti, cominciate a girare per casa ed ogni volta che passate dalla cucina aprite il frigo, uno sguardo veloce, avete voglia di tutto, ma ripiegate sempre su un sorso d’acqua per non compromettere il fantomatico allenamento.

Sono le 18.45, sguardo all’orologio, siete ancora in tempo!!! Sapete già che non uscire a correre comporterebbe una serie di sensi di colpa infinita, ma avete la scusa del buio, del freddo del... Aspettate, cosa?
Il freddo, il buio! Ok solo scuse. 

Come mi comporto in questi casi?


La prima cosa che ci tengo chiarire è che a tutti capita la giornata no, la giornata in cui la voglia di uscire è a terra, ed è importante capire i segnali che ci dà il corpo e saperli leggere correttamente, siete sempre ligi al dovere? sempre precisi e super motivati? Ok, staccate la spina e prendetevi un giorno di riposo, ma se durante la stagione invernale vi capita spesso di imbattervi in questi momenti, ripetetevi:

SONO SOLO SCUSE!

Ricordatevi una cosa, è proprio dopo questi allenamenti che ci sentiamo più forti e più soddisfatti!

Garozzo

Come affrontare il freddo, l’umidità il buio e tutte le caratteristiche climatiche invernali?


Ragazzi la nuova linea Asics Autunno-Inverno è realizzata con la tecnologie LITE-SHOW™ e FIREFLY™ mirate ad aumentare la visibilità in condizioni di scarsa luminosità durante le nostre uscite più buie, il materiale di altissima qualità e estremamente tecnico ci proteggerà dalle temperature invernali e la scelta sicuramente non manca, tra le giacche mi trovo veramente bene con la LYTE-SHOW WINTER JACKET, comodissima durante la corsa, grazie alla vestibilità avvolgente, felpata all’interno per trattenere il calore e ricca di tasche. Nella categoria Giacche troviamo anche la LYTE-SHOW JACKET leggermente più leggera della precedente, per temperature meno rigide.

LITE-SHOW JACKET

Progettata con tecnologia FIREFLY™ per migliorare la visibilità durante le corse in condizioni di scarsa luminosità, la giac...

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Per quanto riguarda le nostre preziosissime gambe la linea invernale LITE-SHOW™, con lo stesso principio delle Giacche, accontenta anche i più freddolosi: LYTE-SHOW WINTER TIGHT felpati all’interno e LYTE-SHOW TIGHT più “leggeri”, entrambi con dettagli riflettenti e un comodissimo taschino nella parte posteriore!

Avete ancora freddo?

Per i più freddolosi LYTE-SHOW BEANIE e LYTE-SHOW EAR COVER, il cappellino e la fascia copri orecchie! Entrambi i capi appartenenti alla linea LITE-SHOW™ e quindi oltre che comodi e caldi, anche riflettenti!

Quindi come dice il mio TEAMMATE Giacomo Galliani, che vi consiglio di seguire per i circuiti a corpo libero e per un’infinità di consigli utili a tutti, NO EXCUSES!

CALDI, SANI E SODDISFATTI!

Sono le 20.30

TUTTI A CENA.

WINTER ACCELERATE JACKET

La giacca WINTER ACCELERATE JACKET è progettata con cuciture sigillate e un inserto nella parte posteriore con orlo più bass...

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Alessandro Garozzo

Allenatore e responsabile marcia del Centro Sportivo Aeronautica Militare, allenatore AEC Fidal, istruttore Functional training presso Polisportiva informa, personal coach, istruttore FIOCR da Roma / Catania

Gruppo di età: 35-39
Club: TANA delle Tigri GRX Academy

La mia disciplina
10 km Maratona Ultra maratona Corsa a ostacoli Fitness Training funzionale
Allenamento potenziativo Track & field Mezza Maratona Trail run Ultra trail run

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