Was ist Sound Mind, Sound Body™

September 7, 2021

Die Geschichte von ASICS begann mit einer einfachen Überzeugung: Ein Lauf ist mehr als ein Workout oder ein Wettkampf. Sport ist mehr als nur ein Spiel, und er hat das Potenzial, die mentale Gesundheit zu verbessern.

„Sound Mind, Sound Body™“ ist die Überzeugung, dass Menschen glücklicher werden, wenn sie sich selbst fordern. Dieser Satz ist die Leitphilosophie von ASICS.

ASICS ist ein Akronym für den lateinischen Ausdruck „Anima Sana in Corpore Sano“ des antiken römischen Satirikers Juvenal. Dies bedeutet „A Sound Mind in a Sound Body“ (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper).

Wie Sport die mentale Gesundheit verbessern kann

Wer aktiv ist, verbessert nicht nur sein Aussehen. Ob beim Laufen oder bei der Erhöhung der Herzfrequenz – du tust deinem Körper etwas Gutes. Bewegung führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Dopamin, Serotonin und Endorphinen. Diese Chemikalien tragen dazu bei, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern und ermöglichen dir so mehr Präsenz zu zeigen.

„Sport [kann] die mentale Gesundheit verbessern, da er hilft, den Kopf freizubekommen“, sagte Elena Araldi, eine Ernährungsbiologin und ASICS FrontRunner-Mitglied. „[Er gibt] uns die Möglichkeit, uns besser zu konzentrieren und in den Flow zu kommen.“

Sport bringt Glück, Freude und Kraft.

Noëlle Roorda ist eine preisgekrönte Speerwurf-Athletin. Der Erfolg der niederländischen Wettkämpferin beruht auf einer starken Einstellung, demzufolge Sportler ausschließlich im Rahmen der Möglichkeiten denken sollten.

„Ich könnte mir ein Leben ohne Sport nicht vorstellen“, sagt Roorda. „Nach dem Training fühle ich mich zufrieden. Ich fühle Glück, Freude und Kraft.“

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Laufen baut Stress und Ängste ab.

Henri Schoeman ist ein südafrikanischer Triathlet und Weltmeister. Die körperlichen Challenges, die er durch den Sport erfährt, bringen ihm Frieden.

„Ich liebe das Laufen“, sagte Schoeman. „Das Einzige, was wirklich hilft, den Lärm dieser Welt, den Stress und die Angst zu vertreiben, ist eine Runde zu laufen.“

Folge ihm auf Instagram: @henrischoeman

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Training kann Erfolgserlebnisse bringen und motivieren, neue Grenzen zu überwinden.

Yoshihide Kiryu ist Wettkampfsprinter und war der erste japanische Athlet, der die 100 Meter in unter zehn Sekunden lief. Ob im Training oder im Rennen – auf der Laufstrecke findet er das Hochgefühl.

„Nach einer Trainingseinheit fühle ich das Erfolgserlebnis“, sagte Kiryu. „Ich fühle mich stärker als am Vortag, denn jeden Tag gibt es eine neue Hürde zu überwinden.“

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Wie erreiche ich einen gesunden Geist in einem gesunden Körper?

Den Menschen dabei zu helfen, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erlangen, ist ein Hauptziel von ASICS. Diese Philosophie spiegelt alles wider, was ASICS kreiert, in der Hoffnung, dass sie Menschen dazu inspirieren, durch Bewegung gesund und glücklich zu sein.

Bewege dich mit der Runkeeper™-App

Mache es dir zur Gewohnheit, jeden Tag zu laufen, und verfolge deine Aktivitäten mit der ASICS Runkeeper™ App. Starte das Tracking deines Laufs hier.

Inspiriere andere mit #SoundMindSoundBody

Bleib in Verbindung, finde Motivation und inspiriere andere. Füge ASICS-Sticker zu deinen Geschichten hinzu und tagge #SoundMindSoundBody, wann immer du in Bewegung bist.