Les blessures en course à pied sont le fléau de la vie de n’importe quel(le) coureur(euse). Si vous, ou une connaissance avez déjà vécu l’une des nombreuses blessures en course à pied, vous savez à quel point elles peuvent être frustrantes.

  Si vous vivez en France et que vous vous intéressez au trail running vous n’avez que l’embarras choix car il y a une variété phénoménale de parcours pour la course en nature pour les coureurs de toute aptitude ainsi qu’une variété de courses compétitives aussi. Ce guide vous propose une petite perspective sur quelques uns des meilleurs parcours et courses qui vous sont offerts en France.

  Être préoccupé(e) à propos des impacts de la course à pied sur les articulations est tout à fait compréhensible. Que vous ayez eu des petits pépins dans vos genoux, ou que vous ayez entendu d’autres coureurs(euses) parler de leurs blessures à la cheville ou au pied, il est toujours sage de prendre soin de vous.

C’est un scénario que la plupart des coureurs ont connu à un moment de leur carrière: après un entraînement long et difficile pour une course ou un objectif particulier, vous ressentez un pincement au cœur qui se transforme en une véritable blessure et tous vos efforts sont annulés. Les blessures font partie intégrante de la course à pied, mais ce n’est pas nécessairement le cas.

  La course à pied est le sport qui offre le meilleur conditionnement aérobique pour les joueurs de tennis. Ce sport améliore l’endurance, le cardio, la rapidité et les déplacements des joueurs.

Running is one of the most popular ways to keep fit and stay mobile, so we have put together our ‘how to start running for beginners’ guide to motivate you to get out there and help you get the most from your routine. All the greatest runners started somewhere and we hope these helpful tips will give you the confidence to give it a go.

Vous essayez d’améliorer vos temps de course pour votre prochain marathon ou semi-marathon ? La course au seuil et le tempo run sont deux techniques proches pour améliorer votre endurance, votre vitesse et votre résistance.

La course à pied est un sport plus complexe qu’il ne pourrait paraître. Une bonne préparation physique grâce à des exercices d’échauffement est aussi indispensable qu’une paire de chaussures de running adaptées.

The world of road running uses a confusing mixture of imperial and metric to describe race distances. In the UK for instance, it is easy to find some races advertised in miles and others in kilometres.

  Si vous avez pour objectifs de développer votre résistance et votre endurance, alors la course à pied est l’exercice qu’il vous faut. Le cyclisme, la natation et l'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) sont aussi d’excellentes manières d'augmenter votre résistance, mais dans ce guide, nous allons nous concentrer sur la manière dont vous pouvez développer votre résistance en courant.