Whether you are training for a competitive event or simply want to run further for longer, knowing how to improve your running fitness is essential. With better stamina and running fitness, you will be able to cover longer distances at a higher speed without getting exhausted.

At ASICS, we say a sound body is a sound mind. And if that sound is musical, so much the better!

Krachttraining is niet alleen voor sportschool fanaten, gewichtheffers en mensen die graag hun lichaam willen vormen. Krachttraining toevoegen aan jouw regime kan dramatische prestatieverbeteringen voor allerlei soorten sporters teweeg brengen, inclusief hardlopers.

Kun je afvallen door hardlopen? Het antwoord is een volmondig ja.

Er zijn meer hardlopers dan ooit. In 2020 gingen meer dan 7 miljoen mensen minstens twee keer per maand de deur uit om een rondje hard te lopen.

Met de juiste middelen en uitrusting kun je optimaal genieten van trailrunning op ruw en ruig terrein. Bekijk wat elke trailrunner nodig heeft om zich prettig te voelen, beschermd te zijn en ondersteuning te krijgen -- plus de kleine essentiële zaken die je helpen navigeren op je trails.

Tijdens het tennissen maak je veel verschillende bewegingen. Voor een goed potje tennis is het belangrijk dat je makkelijk kunt rennen, springen, draaien en reiken.

Hielpijn na het hardlopen is een aandoening waar sommige hardlopers gelukkig nooit last van zullen hebben en anderen juist zo vaak dat het bijna gewoon gaat worden. In deze gids gaan we dieper in op wat hielpijn na het hardlopen precies is, wat de oorzaak is en hoe je het moet behandelen.

  Als u op een nog hoger niveau wilt gaan presteren, bent u misschien geïnteresseerd in de voordelen van hardlopen met een GPS-tracker. Met het juiste apparaat, zoals een GPS-horloge, kunt u een hele reeks gegevens bijhouden waarmee u niet alleen uw vooruitgang kan meten, maar ook gemotiveerd kan blijven en eventueel uw training aan kan passen, zodat u uw doelen haalt.

Running in mud. Some runners love it, others hate it.

Wanneer je trailrunningschoenen of tennisschoenen wil kopen, neem je de tijd om het beste paar te vinden. Het is dan ook logisch dat je de tijd neemt om goed voor je schoenen te zorgen, zodat ze zo lang mogelijk meegaan.

  Het opbouwen van uithoudingsvermogen is een essentieel onderdeel van elk marathon trainingsschema. Of u nu uw persoonlijk record wilt verbeteren of alleen maar uw eerste marathon wilt uitlopen, uw uithoudingsvermogen vergroten is heel belangrijk.

Je bent een doorgewinterde hardloper op de weg. Maar buiten de gebaande paden gaan heeft zo zijn voordelen.

Wil je je persoonlijk record op de marathon, 10 km of het rondje door het park verbeteren? Dan is het cruciaal om te weten hoe je traint om sneller te worden.

Veel mensen werken overdag en zijn gedurende de dag druk met andere verplichtingen. Daarom kunnen veel mensen niet anders dan ’s avonds hardlopen.