Wie man tragen Kopfhörer laufen

Du läufst deine Lieblingsrunde, hörst ein Gute-Laune-Lied und plötzlich verpasst du den Refrain, weil die Kopfhörer rausfallen. Wenn deine Musik und dein Laufrythmus durch einen solchen Vorfall unterbrochen wird, kann dich das aus dem Konzept bringen. Technikprobleme dieser Art sind mit Sicherheit eine der nervigsten Probleme, die Läufern zu schaffen machen. Deswegen können Tipps, wie du deine Kopfhörer beim Laufen nicht verlierst, dir das Leben leichter machen.

Musikhören fördert Studien zufolge die Leistungssteigerung beim Laufen. Ein peppiges Lied stimmt dich optimistisch und lenkt von Schmerzsignalen der Muskeln oder anderen Müdigkeitserscheinungen ab. Dadurch kannst du dich besser auf den Sport konzentrieren und weniger auf die brennenden Muskeln. Das Letzte, wovon du jetzt aufgehalten werden solltest, sind herausfallende Kopfhörer. 

Wir verraten dir, wie du Kopfhörer beim Laufen trägst und du dir diesen Frust ersparst.

Warum fallen die Kopfhörer beim Laufen raus?

Es gibt verschiedene Ursachen für Kopfhörer, die beim Laufen herausfallen. Zum Beispiel:

• Ziehen am Kabel

Wenn deine Kopfhörer an deinem Smartphone oder MP3-Player in deiner Tasche angeschlossen ist, kann die Bewegung deiner Arme und Beine unabsichtlich zu einem zerren am Kabel führen, wodurch die Kopfhörer Stück um Stück herausgezogen werden.

• Die falsche Form für deine Ohren

Es kann sein, dass deine Kopfhörer einfach nicht für deine Ohrform geeignet sind. Die meisten Hersteller von Kopfhörern entwerfen ihre Produkte für „Durchschnittsohren“, aber viele Personen haben auch kleinere oder größere Ohren. Daher überrascht es nicht, das die In-Ear-Kopfhörer in manchen Fällen nicht richtig sitzen und daher beim Laufen schneller herausfallen.

• Feuchtigkeit

Schwitzen oder Regen können beim Laufen dazu führen, dass Wasser in deine Ohren läuft und deine Kopfhörer leichter herausrutschen.

Zum Glück kannst du einiges tun, um das Laufen mit Kopfhörer angenehmer zu gestalten.

Wie Kopfhörer beim Laufen drin bleiben

Hier erfährst du, wie du dafür sorgst, dass deine Kopfhörer beim Laufen drin bleiben, damit du deine Lieblingsmusik und dein Workout ohne Ablenkungen genießen kannst:

1. Trag dein Smartphone oder deinen MP3-Player in einem Sportarmband

Viele Läufer tragen ihre Geräte in einem Sportarmband mit Klettverschluss am Oberarm. Dadurch schwingt das Kabel lose, sodass nicht so leicht daran gezerrt werden kann. 

2. Klippe das Kabel an dein Oberteil 

Viele Kopfhörer haben einen Klipp am Kabel, womit du es an deinem Oberteil befestigen kannst. Dadurch hüpft es weniger auf und ab und es wird weniger am Kabel gezupft und somit bleiben deine Kopfhörer eher in den Ohren.

3. Wähle bei In-Ear-Kopfhörern die richtige Form und Größe

Wenn du dir ein neues Paar Kopfhörer kaufst, werden dir wahrscheinlich mehrere Formen für verschieden große Ohren geliefert. Finde das Päckchen wieder und probiere alle Größen, um herauszufinden, welche für dich beim Laufen am besten geeignet sind.

4. Hänge das Kabel über die Ohrmuscheln

Wir sind gewohnt das Kabel gerade am Ohrläppchen entlang herunterhängen zu lassen. Wenn du das Kabel aber hinter den Ohren entlang verlegst und die Kopfhörer von oben in die Ohren steckst, bleiben die Kabel häufig besser am richtigen Platz.

5. Investiere in ein Paar Kopfhörer, die fürs Laufen designt wurden

Es gibt einige Marken, die spezielle Sportkopfhörer zum Laufen entworfen haben. Sie haben entweder einen Plastikhaken, der an der Außenseite der Ohren befestigt wird oder ein Kabel, das um den Nacken herum verläuft, um lästiges Ziehen zu verringern.

6. Probiere es mit kabellosen Kopfhörern

Wenn die Hauptursache deiner herausfallenden Kopfhörer, Ziehen am Kabel ist, ist möglicherweise eine Investition in kabellose Kopfhörer ratsam. Diese beheben das Problem dann endlich.

7. Trage Over-Ear-Kopfhörer

Eine beliebte Alternative sind Over-Ear-Kopfhörer, weil sie auch beim Ziehen am Kabel nicht so leicht verrutschen. Auch bei Feuchtigkeit verrutschen sie meist nicht. Allerdings solltest du bedenken, dass diese Art von Kopfhörern Umgebungsgeräusche stärker reduzieren, was beim Laufen im Straßenverkehr gefährlich sein kann. Außerdem schwitzt du darunter stärker.

8. Trage ein Stirnband, das deine Ohren bedeckt

Eine Mütze oder ein Stirnband fixiert deine Kopfhörer, sodass sie beim Laufen nicht so leicht herausgezogen werden können.

Wie du verhinderst, dass deine Kopfhörer beim Laufen rausfallen

Es ist extrem nervig, wenn dein Lieblingslied durch herausfallende Kopfhörer unterbrochen wird. Zum Glück helfen dir unsere Tipps dabei, wie du Kopfhörer beim Laufen in den Ohren behältst und sollten diesen Stressfaktor ein für alle Mal aus der Welt schaffen.