Laufen für einen Zweck - Kann es Ihnen helfen, über die Ziellinie zu kommen?

Es gibt viele Gründe , warum Menschen sich für Marathonläufe entscheiden, von der allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustands bis hin zur Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und sich selbst zu schätzen. Eine beliebte Motivation ist jedoch das Laufen eines Marathons für wohltätige Zwecke. Neben der Garantie, dass Sie Zugang zu einigen der beliebtesten Marathons haben und gleichzeitig Geld für einen guten Zweck sammeln können, kann die Entscheidung, für wohltätige Zwecke zu laufen, Ihnen auch die zusätzliche Motivation geben, über die Ziellinie hinauszugehen.

Schauen wir uns an, warum das Laufen eines Marathons für wohltätige Zwecke Ihnen mehr Antrieb und Lust gibt, Ihr Rennen zu beenden und weiterzumachen, auch wenn das Training anstrengend ist.

Wie das Laufen eines Marathons für wohltätige Zwecke Ihnen zusätzlichen Schwung verleiht

Wenn Sie das Logo oder den Träger Ihrer Wohltätigkeitsorganisation über Ihrem Laufshirt tragen, finden Sie möglicherweise die zusätzliche Motivation, um bei schwereren Abschnitten am Laufen zu bleiben. Hier sind die Gründe:

Psychologische Motivationen

Es gibt viele psychologische Gründe dafür, warum das Laufen für wohltätige Zwecke Ihnen dabei helfen kann, weiterzukommen. Wenn Sie für einen Zweck laufen, die Ihnen am Herzen liegt - vielleicht für eine bestimmte Krankheit, die jemanden betrifft, den Sie kennen, oder für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation, bei der Sie sich freiwillig gemeldet haben -, hilft das ihnen, sich mit diesen Menschen oder Problemen zu identifizieren und das kann als große Motivation dienen. Es kann dem Marathon selbst eine Menge Bedeutung verleihen und dabei helfen, Ihren Geist während langen und einsamen Trainingseinheiten frisch zu halten.

Ebenso kann das Gefühl, dass Sie Ihre Zielgruppe nicht im Stich lassen möchten, ein bedeutender psychologischer Faktor sein, um Ihr Training fortzusetzen.

Das Teilen Ihrer Ziele kann eine große Motivation sein

Es gibt eine allgemeine Erkenntnis , dass die Bekanntgabe Ihres Ziels (wie das Laufen eines Marathons für wohltätige Zwecke) eine starke Motivation ist, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie genug Menschen gesagt haben, dass Sie soetwas vorhaben, werden sie Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zur Rechenschaft ziehen - und es besteht ein sozialer Druck, sich durchzusetzen.

Wenn Sie den Marathon für wohltätige Zwecke laufen, werden Sie natürlich Freunde, Familie und Kollegen bitten, Sie zu sponsern, sodass Sie ihnen das Ziel mitteilen müssen. Und das bedeutet, dass Sie sich viel eher an Ihren Trainingsplan halten (anstatt still und leise aufzugeben, wenn es niemand anderes weiß).

Lassen Sie sich von den Anhängern anfeuern

Sich von der Menge anfeuern zu lassen, ist eine der aufregendsten Dinge beim Laufen eines Marathons - es gibt Ihnen einen enormen Moralschub, insbesondere auf schwierigen Abschnitten. Während Ihre Freunde und Familie Sie möglicherweise an bestimmten Punkten unterstützen, können Sie durch die Teilnahme für eine bestimmte Wohltätigkeitsorganisation noch mehr von dieser Unterstützung profitieren. Die Unterstützer dieser Wohltätigkeitsorganisation werden wahrscheinlich die Marke oder die Farben Ihrer Wohltätigkeitsorganisation sehen und Sie anfeuern, auch wenn sie Sie nicht persönlich kennen.

Neue Freunde unter anderen Charity-Läufern finden

Langstreckenlauf kann schwierig sein, wenn Sie ständig alleine trainieren - und es fällt Ihnen möglicherweise schwer, motiviert zu bleiben. Wenn Sie dagegen mit einer Wohltätigkeitsorganisation laufen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass in Ihrer Region wöchentliche Trainingsläufe mit anderen Unterstützern dieser Wohltätigkeitsorganisation stattfinden. Auch wenn dies nicht der Fall ist, gibt es möglicherweise Gruppen, denen Sie in sozialen Medien oder Chat-Apps beitreten können, wo Sie Ihre Zeiten veröffentlichen, Probleme diskutieren und Gedanken austauschen können. All dies kann Ihnen die zusätzliche benötigte Motivation und Unterstützung geben, um im Training weiterzumachen.

Die Wohltätigkeitsorganisation selbst wird ebenfalls Unterstützung anbieten

In vielen Fällen bietet Ihnen die Wohltätigkeitsorganisation, für die Sie sich bewerben, vor, während und nach dem Rennen zusätzliche Unterstützung, die Sie über die Ziellinie bringen kann. Dazu gehören personalisierte Marathon-Trainingspläne, Insidertipps zur Marathonroute, ein spezielles Zelt zu Beginn oder am Ende des Rennens für Massagen und Erfrischungen sowie andere Ratschläge. Mit all dieser zusätzlichen Hilfe fühlen Sie sich unterstützt und motiviert, weiterzumachen, auch wenn das Rennen hart wird.

Verleihen Sie Ihrem Training Bedeutung

Wie im Leben, kann im Marathonlauf das Gefühl, etwas für einen größeren Zweck zu tun, eine enorme Motivation sein. Wenn Sie sich dafür entscheiden, für wohltätige Zwecke zu laufen, können Sie während dieser langen und einsamen Trainingsläufe weitermachen, an kühlen Morgen aus dem Bett springen und die letzten Kilometern durchhalten. Ohne diese "größere" Motivation ist es leicht, sich von Verletzungen oder anderen Problemen entmutigen zu lassen und vielleicht sogar aufzugeben. Aber mit der höheren Motivation, die das Laufen für einen bestimmten Zweck mit sich bringt, fällt es Ihnen vielleicht leichter, alles für diese zusätzlichen Kilometern zu geben.

Wenn Sie einen Marathon für wohltätige Zwecke laufen, kann Ihnen das extra Inspiration verleihen

Es gibt zwar keinen Ersatz für einen soliden Trainingsplan oder eine dauerhafte Ausrüstung und man sollte auch immer an seinen Körper hören, wenn er sich müde fühlt, aber das Laufen eines Marathons für wohltätige Zwecke bietet viele Vorteile, insbesondere wenn es um Motivation geht. Mit der zusätzlichen Inspiration, Unterstützung und Gemeinschaft, die Sie durch das Laufen für eine Wohltätigkeitsorganisation erhalten, sind Sie möglicherweise leichter in der Lage, zu trainieren, sich im Wettrennen zu zeigen und das Ziel zu überqueren, als wenn Sie nur für das Laufen gelaufen wären.