12 Citas motivadoras de running - Para ayudarte a no perder el ritmo

Tanto si entrenas para un maratón o para un ultramaratón, o si te preparas para un 5k, hay momentos en que los corredores no se sienten motivados al 100 %. Puede que haga mal tiempo, puede que sientas cansancio o simplemente que den algo interesante en televisión.

Por ello, puede ser de ayuda tener a mano algunas citas inspiradoras de running que tengan significado para ti. Lleva estas citas como fondo de pantalla del móvil, pégalas en la nevera o imprímelas y tenlas en la pared de la habitación. Cuando veas la cita, puede que te sirva de empuje para seguir adelante con tu plan de entrenamiento.

Te presentamos 12 citas de running que inspiran a corredores principiantes y experimentados. 

5 Citas de running para principiantes

¿Eres principiante en el running? Inspírate con estas citas de running para principiantes. 

• «No importa lo rápido o lo lejos que vayas. Si te pones las zapatillas y vas a correr, eres corredor, formas parte del club.» - Kara Goucher, corredora estadounidense olímpica de larga distancia

Por qué es tan inspiradora: Esta corta cita inspiradora de Kara muestra hasta qué punto el deporte puede ser inclusivo. No necesitas sentirte como un «verdadero corredor» aunque no hayas corrido aún un maratón. ¡Cualquier persona corre es un corredor!

• «Si corres, eres un corredor. No importa lo rápido o lo lejos que vayas. No importa si es tu primer día o si llevas veinte año corriendo. No es una prueba que debas superar, no es un permiso que debas sacarte, no es un carnet de miembro. Simplemente, corre.» – John Bingham, corredor de maratones estadounidense

Por qué es tan inspiradora: La cita de John nos recuerda lo grande que es este deporte. Cualquier persona que corra forma parte de la familia.

• «Por muy normales que parezcamos, todos somos especiales en cierta medida, y podemos hacer cosas extraordinarias, que quizás hasta entonces... parecían imposibles.» ― Sir Roger Bannister, corredor británico, el primero de recorrer una milla en menos de cuatro minutos. 

Por qué es tan inspiradora: Al inicio de tu camino como corredor, puede que no tengas demasiada confianza en ti mismo. ¡Ya verás cómo pronto te sorprendes de todo lo que consigues!

• «La mayoría de corredores no corren para vivir más tiempo, sino porque quieren vivir su vida al máximo. Si vas a vivir año tras año, mejor hacerlo con objetivos claros y totalmente despierto que hacerlo en una niebla, y creo que correr te ayuda a hacerlo. Esforzarse hasta el máximo de tus límites individuales: esta es la esencia de correr, y también es una metáfora de la vida.» — Haruki Murakami, escritor japonés.

Por qué es tan inspiradora: Los pensamientos de Murakami sobre el hecho de correr y sobre la vida pueden ayudarte a ver las cosas con más perspectiva cuando empiezas a correr. 

• «El hombre que mueve una montaña empieza moviendo pequeñas piedras» – Confucio, filósofo chino. 

Por qué es tan inspiradora: Avanza paso a paso, y pronto podrás conseguir cosas increíbles.

4 Citas de running para corredores de maratón

¿Estás entrenando para un maratón? Lee nuestras citas de running para corredores de maratón para inspirarte. 

• «Un deportista siempre intenta hacerlo lo mejor posible y lucha hasta el final». - Kihachiro Onitsuka, hombre de negocios japonés y fundador de ASICS.

Por qué es tan inspiradora: Kihachiro siguió esta regla tanta para el deporte como para la vida cotidiana en ASICS, y es una cita corta e inspiradora para los corredores. El mensaje es simple: ¡no te rindas nunca!

• «No llega de un día para el otro. Tienes que entrenarte y creer en ti mismo; eso es lo importante» - Sir Mo Farah, corredor olímpico británico. 

Por qué es tan inspiradora: Incluso los corredores más importantes y con más talento natural del mundo saben que solo con ser bueno no es suficiente. Para tener éxito, ¡tienes que entrenarte!

• «En atletismo las piernas no son lo más importante. Lo importante es el corazón y la mente» - Eliud Kipchoge, corredor de maratón keniano y plusmarquista mundial

Por qué es tan inspiradora: Eliud dice que la mente lo es todo a la hora de correr un maratón. Tienes que creer en ti mismo. 

• «No establezcas barreras, sigue tus sueños, no tengas miedo de poner a prueba tus límites. ¡Y ríete mucho! Es bueno para ti.» - Paula Radcliffe, UK corredora de maratón británica. 

Por qué es tan inspiradora: La brillante cita de Paula sobre el running no recuerda que también tenemos que disfrutar cuando corremos. 

3 Citas de running para corredores de mañana

¿Te sientes un poco adormilad esta mañana? Te presentamos algunas citas de running fantásticas para corredores de mañana para hacer que te levantes y salgas por la puerta. 

• «Mañana es mi día» - Brigid Kosgei, corredora de maratón keniana y plusmarquista mundial. 

Por qué es tan inspiradora: Dicen que Brigid utilizó este mantra la noche antes de batir el récord mundial de maratón. Por eso, levántate y sal por la puerta. ¡Hoy es tu día!

• «Creedme: la recompensa no vale tanto la pena como el esfuerzo». — Wilma Rudolph, velocista estadounidense

Por qué es tan inspiradora: Esta pequeña cita inspiradora de Wilma sobre correr es una gran motivación para cualquier corredor a quien le cueste levantarse por la mañana para correr. Sí, será difícil, ¡pero valdrá la pena!

• «Odiaba cada minuto del entrenamiento, pero me decía: “No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”.» – Muhammad Ali, boxeador estadounidense. 

Por qué es tan inspiradora: Puede ser una lata sacar del armario tus zapatillas esta mañana, pero la gloria de acabar el próximo maratón seguro que hará que haya valido el esfuerzo.

Descubre lo que te motiva

Cuando corras, es importante que encuentres maneras de seguir motivado. Para algunas personas, una pequeña cita inspiradora será suficiente. Otros necesitarán una playlist que valga la pena. Puede que te valga autoregalarte un nuevo par de zapatillas de running, o ropa deportiva cómoda. Cuando descubras qué es lo que te inspira, ¡no lo dejes ir!