¿Alguna vez te has sentido estancado al correr? Puede resultar frustrante cuando los tiempos de carrera no parecen mejorar. La buena noticia es que hay muchos pequeños cambios que puedes hacer para mejorar tu rendimiento, y uno de esos cambios consiste en centrarse en la cadencia de carrera. 

Descubre estrategias eficaces para aliviar el dolor lumbar al correr con los consejos de expertos de ASICS. Mejora la comodidad, potencia el rendimiento y disfruta de las carreras sin molestias.

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A la hora de elegir , es muy útil comprender algunos de los principales elementos de diseño del calzado. Uno de esos elementos es el drop.  

¿Sabías que hasta la mitad de los jugadores de tenis acaban desarrollando codo de tenista en algún momento de sus vidas? Se trata de una lesión habitual por sobrecarga que provoca dolor, sensibilidad y molestias en el codo y el antebrazo.

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Si eres corredor, los ejercicios para fortalecer las rodillas son fundamentales para disfrutar más de la práctica de este deporte. Dedicar tiempo a hacer ejercicios para fortalecer las rodillas puede reducir el riesgo de lesiones y potenciar la economía de carrera.

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Caminar y correr son dos de los tipos de ejercicio más fáciles de practicar: apenas existen barreras de entrada para ninguna de las dos actividades.

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Conocer las medidas reales de una pista de tenis es muy importante para cualquier persona que practique este deporte. En este artículo ofreceremos un resumen completo de las dimensiones de una pista de tenis, la altura de la red, la superficie de juego y otros factores importantes que debes tener en cuenta.

La media maratón es uno de los tipos de carrera más populares.

El entrenamiento con intervalos es una de las mejores formas de mejorar tu forma física al correr y, sin duda, debería formar parte de tu preparación para la carrera, tanto si corres 5 km, 10 km, maratones u otras distancias.

Es fácil olvidarse de calentar para correr, sobre todo cuando uno está ansioso por ponerse en marcha. Pero no podemos dejar de insistir en lo importante que es dedicar unos minutos a preparar el cuerpo.

Cuando llegas al final de una carrera, ¿realizas ejercicios de enfriamiento? Si no lo haces, no eres el único.