Estar hidratado es increíblemente importante. La mayoría de personas enfermarían seriamente si no tuvieran acceso al agua durante más de uno o dos días. ¿Pero sabes cuánto debes beber cuando corres? 

Muchas personas no piensan nunca en entrenar para correr cuesta abajo. Es comprensible. Este tipo de entrenamiento no requiere el mismo esfuerzo de cardio que entrenar cuesta arriba o incluso correr en una superficie plana.

¿Has intentado correr por la playa alguna vez? Tanto si vives cerca de la costa o si simplemente estás de vacaciones en algún lugar con una larga franja de arena, correr al lado del mar puede ser fantástico.

Cuando empiezas a correr, uno de los grandes cambios que vas a notar en tu cuerpo es que cuánto más ejercicio haces, más tardas en quedarte sin aliento. Esto es porque tus pulmones se están haciendo más eficientes a la hora de procesar el oxígeno (entre otros factores).

El juego del tenis ha sufrido un cambio radical a lo largo de los años. Los jugadores desarrollan hoy un juego más rápido, potente y agresivo.

Cuando juegas al tenis, pasan muchas cosas cada vez que golpeas la pelota. Tanto en el juego de pies, como la coordinación ojo-mano, la capacidad para calcular la distancia y velocidad o la forma de empuñar la raqueta, tienes que tomar muchas decisiones en un solo instante.

¿Has empezado a jugar al tenis hace poco? Si es la primera vez que juegas, seguramente empezarás haciendo los saques desde abajo.

¿Quieres obtener una ventaja competitiva en tu próximo partido? Aquí tienes algunos ejercicios para realizar antes de salir a la pista.

Como la mayoría de los entusiastas del running sabrán, no hay nada más frustrante que ver interrumpidas tus salidas habituales o tus sesiones de entrenamiento por un resfriado. Pero ¿pasa algo por correr con un resfriado y dolor de garganta?

Antes de invertir en unas zapatillas ASICS para niños, diseñadas para sujetar y proteger los pies durante su desarrollo, es importante medir correctamente los pies de tus hijos. Sigue nuestra práctica guía para determinar la talla perfecta.

La amortiguación, la comodidad y la durabilidad son tan solo algunas de las características necesarias en un calzado para niños para favorecer el crecimiento sano de los pies sanos. Descubre cómo la última tecnología de ASICS es el complemento ideal para el desarrollo de los niños.

Our purpose and our mission at ASICS is to support more people to move for positive mental health.

Después de la raqueta, las zapatillas de tenis son el elemento más importante para practicar este deporte. Elegir un buen par de zapatillas de tenis te permitirá moverte con comodidad y seguridad por la pista, reducir al mínimo el riesgo de lesiones y hacer movimientos (como deslizarte) que no podrías hacer con otro tipo de calzado.

  Correr en una cinta no es la actividad favorita de todo el mundo, pero es una excelente alternativa cuando el tiempo no acompaña y quieres incorporar algo de cardio a tus rutinas de entrenamiento en el gimnasio. En esta guía te damos consejos sobre cómo correr en una cinta para que puedas disfrutar de un entrenamiento eficaz, seguro y productivo sea cual sea el clima.

Es importante planificar tu ropa para todo tipo de clima, así podrás correr de forma cómoda y centrarte en tu rendimiento. Aquí es donde entran en juego las capas de ropa.