La propiocepción es uno de nuestros «sentidos» más notables. También conocida como cinestesia, la propiocepción nos ayuda a «conocer» la posición actual de todas las partes de nuestro cuerpo, cómo se mueven y las fuerzas que actúan sobre ellas.

¡Acaban de llegar tus nuevas zapatillas de running! Parecen nuevas, la amortiguación de la entre suela es suave y la suela está preparada para todo.

Vayamos donde vayamos, estamos rodeados de virus, bacterias y hongos que podrían hacernos daño.

Los músculos de la cadera trabajan duro cuando corres. Levantan los pies del suelo y los balancean hacia delante y hacia atrás, te permiten mantener el equilibrio y controlan la posición de las piernas al extenderse y contraerse.

Tanto si estás entrenando para un maratón en otoño, como si quieres hacer ejercicio en un viaje al trópico o estás volviendo a correr en verano, es probable que te encuentres corriendo en condiciones de calor.

¿Has probado ya a incluir carreras en cuestas en tu programa de entrenamiento? Un entrenamiento de carreras en cuestas es una forma muy exigente, pero muy eficaz, de mejorar tu forma física y tu manera de correr.

Hay pocos logros más satisfactorios que batir tu mejor marca personal (PB). Puede que seas nuevo en el mundo del running y quieras mejorar tu tiempo en un 5K local.

Fíjate en cualquier alineación de rugby y verás de inmediato las diferencias entre los backs y los forwards. ¿Por qué necesitan botas diferentes?

El VO2 máx a menudo se considera la norma de oro para el ejercicio aeróbico. Si participas habitualmente en 5K, 10K, maratones y otros tipos de carreras, seguro que hablando con otros corredores ha salido este tema.

Tanto si entrenas para un maratón o para un ultramaratón, o si te preparas para un 5k, hay momentos en que los corredores no se sienten motivados al 100 %.