Caminar y correr son dos de los tipos de ejercicio más fáciles de practicar: apenas existen barreras de entrada para ninguna de las dos actividades.

Conocer las medidas reales de una pista de tenis es muy importante para cualquier persona que practique este deporte. En este artículo ofreceremos un resumen completo de las dimensiones de una pista de tenis, la altura de la red, la superficie de juego y otros factores importantes que debes tener en cuenta.

One of the best things about running is just how accessible it is. Wherever you live, whatever your experience, most people can take part.

Cuando llegas al final de una carrera, ¿realizas ejercicios de enfriamiento? Si no lo haces, no eres el único.

¿Has probado alguna vez de llevar medias de compresión para correr? En los últimos años, las medias de compresión para correr se han vuelto cada vez más populares entre todo tipo de corredores, cubriendo todo tipo de distancias. 

Correr es uno de los ejercicios más seguros, accesibles y divertidos que existen. Sin embargo, como en cualquier deporte, siempre existe el riesgo de lesionarse al correr, y nuestros tobillos, que soportan gran parte de la carga al correr, son especialmente propensos a sufrir problemas.

Hay algo especial en correr por la mañana. Puede que sea el aire fresco, o tener la calle solo para ti, la calma y el silencio. Y, además, correr por la mañana tiene muchos beneficios. 

¿Has empezado a notar dolor en la rodilla durante o después de tus entrenamientos? Podría ser un signo del síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como rodilla del corredor.

Los glúteos son los músculos más grandes y potentes del cuerpo. Y cuando se trata de correr, desempeñan un papel especialmente importante, sobre todo cuando se acelera el ritmo.

La propiocepción es uno de nuestros «sentidos» más notables. También conocida como cinestesia, la propiocepción nos ayuda a «conocer» la posición actual de todas las partes de nuestro cuerpo, cómo se mueven y las fuerzas que actúan sobre ellas.

¡Acaban de llegar tus nuevas zapatillas de running! Parecen nuevas, la amortiguación de la entre suela es suave y la suela está preparada para todo.

Vayamos donde vayamos, estamos rodeados de virus, bacterias y hongos que podrían hacernos daño.