¿Cómo limpiar tus zapatillas de running?

Confías en tus zapatillas para que te acompañen por los terrenos más imprevisibles y eso significa que se te van a ensuciar. Tanto si vienes de correr por el barro o si tus zapatillas solo necesitan que las adecentes un poco, limpiar tus zapatillas de running es una forma fácil de ayudar a que conserven su aspecto y eficacia durante más tiempo.

No olvides que, si bien las zapatillas para correr están hechas para durar en la carretera, están confeccionadas con materiales especiales que es mejor tratar con delicadeza. El director global de la línea de productos de calzado de ASICS lo explica así:

"Las fibras sintéticas, las técnicas de pegado, las espumas y las costuras de las zapatillas de running de ASICS están diseñadas con todo cuidado para proporcionarte la mejor experiencia cuando corres. Cualquier técnica de limpieza artificial puede dañar la integridad de las zapatillas, modificar su forma y afectar a la calidad de esa experiencia".

Piensa en tus zapatillas como si fueran cualquier otra prenda de tu armario. No lavarías un jersey de cachemir en la lavadora, ¿verdad que no? Pero no te preocupes, tampoco es que vayas a necesitar ir a la tintorería. Puedes lavar tus zapatillas para correr en casa, de forma eficaz y sin complicaciones.

¿Cómo se lavan las zapatillas de running? Te lo contamos paso a paso.

Para lavar tus zapatillas necesitas:

• Detergente suave o jabón apto para la ropa
• Un cepillo suave o un cepillo de dientes
• Una esponja
• Papel de cocina
• Un cubo de agua templada

Cómo limpiar tus zapatillas de deporte:

1. Es mejor lavar las diferentes partes de tus zapatillas por separado, así que empieza sacando los cordones y las plantillas.

2. Llena un cubo o un bol con agua templada y añade entre 15 y 30 ml de detergente suave.

3. Limpia los restos de barro y suciedad con papel de cocina antes de mojar las zapatillas.

4. Utiliza un cepillo suave o un cepillo de dientes mojado en agua tibia con jabón para limpiar a mano la suela (la parte inferior de los zapatos). Aclara con una esponja o papel de cocina húmedos.

5. El siguiente paso es limpiar la parte superior de las zapatillas. Es la parte de la zapatilla que envuelve el pie y la forma de limpiarla dependerá del material del que esté hecha. Si es de tela, malla o lona, utiliza una esponja mojada en agua con jabón y frota cuidadosamente. Estos materiales se pueden lavar a mano, pero no sumerjas las zapatillas en agua. Si la parte superior es de ante, nobuk o cuero, recuerda que el agua y el jabón pueden dañar o decolorarlos. Utiliza solo productos de limpieza preparados específicamente para tratar estos materiales y sigue las instrucciones del producto.

6. Limpia las plantillas con agua y jabón. Frota bien la superficie con un cepillo o un cepillo de dientes y después retira la suciedad y el exceso de jabón con una esponja húmeda. No remojes las plantillas en agua o corres el riesgo de deformarlas o de dañar la espuma.

7. Limpia los cordones bajo el grifo utilizando un cepillo con jabón.

8. Cuando ya hayas limpiado cada parte de las zapatillas, déjalas secar al aire con papel de cocina en el interior. El papel ayudará a absorber la humedad y a mantener la forma de tus zapatillas mientras se secan. No las pongas a secar cerca de un radiador o bajo la luz directa del sol para no dañarlas.

9. Una vez secas, puedes espolvorear bicarbonato sódico en el interior de las zapatillas para absorber los olores y los restos de humedad.

Qué no hacer:

1. No laves las zapatillas de running en la lavadora. Sumergirlas en agua puede dañar el tejido y los pegamentos.

2. No utilices lejía ni productos de limpieza del hogar para limpiar las zapatillas. Usa siempre productos suaves y aptos para lavar la ropa.

3. No seques tus zapatillas de deporte en la secadora, cerca de un radiador o bajo la luz directa del sol. El calor puede hacer que las zapatillas pierdan su forma o se rompan. Lo mejor es secarlas al aire.

Con un poco de cuidado y atención, tus zapatillas mantendrán la forma durante más tiempo para que puedas poner a prueba su resistencia donde más importa: ¡sobre el asfalto!

Lamentablemente, a veces no basta solo con darle un lavado rápido a tus zapatillas. Lee nuestra guía sobre cuándo deberías cambiar tus zapatillas para correr y, cuando llegue el momento de ponértelas por última vez, el buscador Shoe Finder de ASICS puede ayudarte a encontrar tu próximo par.