Tanto si acabas de empezar como si ya te has curtido en algunas maratones, puede que buena parte de tus carreras sean sobre asfalto. Aunque estamos acostumbrados a estos materiales, hay que recordar que son artificiales y que nosotros no nos hemos adaptado a correr en ellos. Debido a la dureza de estas superficies, las mejores zapatillas para correr por carretera incluyen caracterĂsticas clave que reducen el impacto de la calzada en tus pies, huesos y articulaciones.
Las zapatillas para correr por carretera son las mĂĄs comunes para correr , y cuentan con caracterĂsticas que se ajustan a los movimientos especĂficos del pie.
ÂżQuĂ© hace que las zapatillas de correr por carretera sean diferentes? ÂżQuĂ© caracterĂsticas deben tener?
¿Qué diferencia a las mejores zapatillas para correr por carretera del resto?
Se ha demostrado la importancia de llevar el calzado apropiado para cada tipo de ejercicio, sobre todo en lo que respecta a correr. Las tres caracterĂsticas esenciales que diferencian a las zapatillas para correr por carretera son:
- Alta amortiguaciĂłn: Hay que tener en muy en cuenta que cuando corres, la fuerza con la que pisas puede ser hasta tres veces el peso de tu cuerpo, mucho mĂĄs que cuando caminas. Las mejores zapatillas para correr por montaña se han diseñado para aliviar esta presiĂłn mediante el uso de geles y suelas de espuma que amortiguan el impacto, junto con otras caracterĂsticas que distribuyen el peso.
- Diseño unidireccional: Piensa en el movimiento que implica correr por carretera, a diferencia de otros deportes en los que te mueves hacia los lados (en los que necesitas agarre), las suelas y la forma de estas zapatillas se han diseñado para moverte hacia delante tanto como sea posible.
- Ligereza: Cuando corres largas distancias, lo Ășltimo que quieres sentir es que tienes dos ladrillos atados a los pies. Las zapatillas para correr por carretera estĂĄn hechas con materiales extremadamente ligeros para que tu carrera sea mĂĄs fluida y sencilla.
Por supuesto, las mejores zapatillas para correr por carretera cuentan con muchas mĂĄs caracterĂsticas, como:
- Materiales transpirables: Cuanto mås corras, mås se calentarån tus pies. Asà que es importante elegir zapatillas diseñadas con materiales transpirables para que disipen el calor..
- Resistencia al agua: Nadie quiere correr con los calcetines mojados, asĂ que serĂa aconsejable elegir unas zapatillas con cierta resistencia al agua o con protecciĂłn GoreTex completa para los meses mĂĄs lluviosos.
- Durabilidad: Estas zapatillas son una inversiĂłn, pues no es deseable un calzado que solo te dure 150 kilĂłmetros. Lee las opiniones y escoge un fabricante de confianza que usen corredores profesionales y con experiencia.
ÂżCĂłmo encuentro mis zapatillas para correr por carretera?
Si ya conoces tu estilo de carrera, el siguiente paso es encontrar unas zapatillas. Hay muchas opciones, asĂ que te recomendamos usar una guĂa para encontrar las zapatillas apropiadas para ti.
Tus zapatillas serĂĄn tu inversiĂłn mĂĄs importante como corredor, pero cuando lleves un tiempo, seguramente querrĂĄs hacerte con otros artĂculos delequipo de correr, como calcetines y gorros, con los que correrĂĄs mucho mĂĄs cĂłmodo.
