Cómo correr con auriculares

Estás dándolo todo en tu ruta favorita, escuchando una canción de lo más motivadora cuando, de repente, la música se detiene porque los auriculares se te han caído. Que la música y, por tanto, tu entrenamiento se vean interrumpidos porque se te caen los auriculares debe de ser una de las cosas más molestas con la que tiene que lidiar un corredor. Por tanto, ¡saber cómo correr con auriculares sin que se caigan te facilitará mucho la vida!

Se ha demostrado que escuchar música cuando haces deporte (y mientras corres) mejora el rendimiento en general. El ritmo alegre te distrae de las señales dolorosas del cerebro y la sensación de cansancio, por lo que puedes centrarte más en el ejercicio y menos en el dolor de los músculos. Lo último que te apetece es parar la carrera porque se te han caído los auriculares.

Vamos a echar un vistazo a cómo correr con auriculares para que puedas evitar esta frustración tan común.

¿Por qué se caen los auriculares cuando corres?

Hay diferentes motivos por los que los auriculares se caen mientras corres. Estos son algunos de ellos:

• Al tirar del cable

Si corres con los auriculares conectados a tu teléfono móvil u otro dispositivo en el bolsillo, es probable que el movimiento de las piernas y los brazos tiren del cable, lo que poco a poco va sacando los auriculares del sitio.

• La forma que no se adapta a los oídos

Puede ser simplemente que tus auriculares no estén diseñados para la forma de tus oídos. La mayoría de los fabricantes los diseñan para oídos estándares, pero la mayoría de los oídos son más grandes o más pequeñas que este estándar. Como era de esperar, los auriculares no se ajustan perfectamente y por eso es más probable que se te caigan mientras corres.

• La humedad

Al sudar mientras corres o exponerte a la lluvia, la oreja se humedece, lo que facilita que los auriculares se caigan.

Por suerte, hay varias medidas que puedes tomar para que correr con auriculares te resulte menos molesto.

Cómo evitar que los auriculares se caigan al correr

Te contamos cómo evitar que los auriculares se caigan al correr para que puedas disfrutar de tu entrenamiento y de tus canciones favoritas sin distracción alguna:

1. Lleva el teléfono móvil u otro dispositivo en un brazalete
   Muchos corredores llevan sus dispositivos en un brazalete que se ponen en la parte superior del brazo. Así los cables estarán más sueltos, por lo que es menos probable que se caigan si se tensan.
2. Abrocha el cable a la camiseta
   Muchos auriculares vienen con una horquilla opcional en el cable con la que puedes unirlos a la camiseta. Así el cable no se moverá tanto mientras corres y, por tanto, es menos probable que se salgan de su sitio.
3. Asegúrate de que usas la talla adecuada de almohadillas en tus auriculares
   Cuando compras un par de auriculares, es probable que vengan con almohadillas de diferentes tamaños para los oídos. Abre y prueba las diferentes almohadillas hasta que encuentres una que se ajuste a tu oído mejor que el tamaño estándar.
4. Pasa el cable por la oreja
   Estamos acostumbrados a que los auriculares nos cuelguen desde la oreja. Sin embargo, si pasas el cable por detrás de la oreja y te pones el auricular desde ahí, puede que el cable se mueva menos.
5. Invierte en unos auriculares diseñados específicamente para correr
   Hay diferentes marcas que han diseñado auriculares específicamente para correr. Es posible que usen un gancho de plástico que se coloca por detrás de la oreja o un cable que va por detrás del cuello para reducir los tirones.
6. Prueba unos auriculares inalámbricos
   Si el motivo principal de que los auriculares se te caigan al correr es tirar del cable, quizá merezca la pena comprar un par de auriculares inalámbricos. Así cortarás el problema de raíz.
7. Usa unos cascos en vez de unos auriculares
   Una alternativa común es usar cascos de diadema, ya que es más complicado sacarlos de su sitio al tirar del cable y no se caerán con la humedad. Sin embargo, no olvides que estos cascos bloquean más el sonido, lo que podría ser peligroso si corres por carreteras concurridas. Además, ¡se humedecen con el sudor!
8. Usa una cinta que te cubra las orejas
   Llevar un gorro o una cinta que te cubran las orejas tapará los auriculares, por lo que se mantendrán en su sitio mientras corres y será más complicado quitártelos.

Cómo evitar que los auriculares se caigan al correr

Es de lo más molesto que tu canción favorita para correr se vea interrumpida por la caída de los auriculares. Por suerte, nuestros consejos para saber cómo evitar que los auriculares se caigan al correr deberían ahorrarte este problema.