Correr una carrera benéfica ¿Te ayudará a superar tus metas?

Existen multitud de razones por las que alguien querría correr una maratón, desde mejorar la salud pasando por la oportunidad de socializar o por motivos de autoestima. Además, una motivación bastante común es correr una maratón benéfica. Aparte de garantizarte el acceso a muchas de las carreras más populares mientras recaudas dinero por una buena causa, elegir correr una carrera benéfica puede darte esa motivación adicional para cruzar la meta.

Echemos un vistazo a por qué correr una maratón benéfica puede darte esa energía adicional y ese deseo de acabar tu carrera y seguir adelante, incluso cuando el entrenamiento se te hace cuesta arriba.

Cómo correr una maratón benéfica te da esa «garra» adicional

Con el patrocinador benéfico que hayas elegido o tu dorsal sobre tu camiseta para correr, encontrarás esa motivación adicional para seguir adelante cuando estés desfondado. Te explicamos el porqué:

Motivación psicológica

Existen multitud de razones psicológicas que explican que correr una carrera benéfica te ayudará a correr más. Si estás corriendo por una causa que te toca de cerca, quizás una enfermedad en especial que afecta a alguien a quien conoces o una asociación benéfica local para personas sin techo con la que has colaborado, tener en mente a la gente o al problema por el que corres puede ser una gran motivación. Puede añadirle un gran significado a la maratón en sí misma y ayudará a que tu mente se mantenga centrada durante las largas y solitarias sesiones de entrenamiento.

De la misma forma, sentir que no quieres decepcionar al objetivo de tu acto benéfico puede significar un gran factor psicológico a la hora de continuar entrenando.

Compartir objetivos puede ser una gran motivación

Existe un reconocimiento general a la hora de anunciar tu objetivo, como correr una maratón benéfica, lo que supone una gran motivación para conseguirlo. Una vez le hayas comentado a suficiente gente que quieres hacer algo, es más probable que te mantengas en el objetivo, ya que la presión social te ayuda a seguir adelante.

Evidentemente, si estás corriendo una maratón benéfica, puedes pedirles a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo que te patrocinen, así que tendrás que comentarles tu objetivo. Eso hará que sigas con tu programa de entrenamiento y que no abandones, lo que es más probable si nadie sabe nada.

Siente el apoyo de tus seguidores

Sentirse apoyado por las masas es una de las experiencias más bonitas de correr una maratón, lo que te da un impulso moral, especialmente en tramos duros. Mientras que tus familiares y amigos te apoyarán en puntos específicos, correr por una causa en particular te dará más apoyo de este tipo. Es probable que los aficionados de la carrera benéfica vean tu patrocinador benéfico o tus colores y te vitoreen, incluso si no te conocen.

Hacer nuevas amistades con otros corredores benéficos

Correr carreras de larga distancia puede ser duro si siempre entrenas solo, lo que puede hacer que pierdas la motivación. Por otro lado, si corres por la beneficencia, encontrarás carreras semanales en tu zona con otros corredores que corran por esa causa. Incluso si eso no pasa, podrás encontrar grupos a los que te puedes unir en redes sociales o aplicaciones de mensajería en línea donde podrás compartir tus marcas, debatir sobre temas y compartir tus pensamientos. Todo esto puede darte una motivación extra y el apoyo que necesitas para seguir adelante con tu entrenamiento.

La organización benéfica además puede ofrecerte apoyo

En muchos casos, la organización para la que corres puede ofrecerte apoyo adicional antes, durante y después de la carrera, lo que puede ayudarte a llegar a la meta. Esto puede incluir cosas como programas de maratón personalizados, consejos sobre la ruta de la maratón, una carpa particular al inicio o al final de la carrera para masajes o descansar y otros tipos de asesoramiento. Con esta ayuda adicional te sentirás más apoyado y motivado para seguir, incluso cuando la carrera se te haga cuesta arriba.

Aporta sentido a tu entrenamiento

En una maratón, como en la vida, la sensación de que estás consiguiendo algo por un propósito mayor puede ser un motivante enorme. Elegir correr por una asociación benéfica puede ayudarte a seguir en las carreras de entrenamiento largas y solitarias,a animarte a salir de la cama en las mañanas que te sientas vago y a darte un impulso en los últimos kilómetros. Sin esta motivación «mayor» es fácil sentirse desanimado ante las lesiones u otros problemas que te surjan, y será más probable que lo dejes. Pero con esta motivación superior que te da correr por una causa benéfica, puedes sentir que es más fácil seguir dando el callo en esos últimos kilómetros.

Correr una maratón benéfica puede ayudarte a correr más kilómetros

Aunque no hay sustituto posible para un programa de entrenamiento sólido, para el equipamiento duradero y para escuchar las señales de tu cuerpo sobre sentirte fatigado, correr una maratón benéfica puede ofrecerte otros muchos beneficios, especialmente en el campo de la motivación. Con la inspiración adicional, el apoyo y el público que te da correr una maratón benéfica, quizás te sientas capaz de entrenar, correr y cruzar la línea de meta con más facilidad que si corrieras solo por el placer de correr.