Guida alla pronazione di ASICS
Cos'è la pronazione?
La pronazione indica il modo in cui il piede ruota verso l'interno per distribuire l'impatto a ogni appoggio. Si tratta di un movimento naturale, ma che varia da persona a persona. Nel momento in cui il piede appoggia sul terreno, ruota verso l'interno per favorire l'assorbimento degli urti. In media, l'arco plantare sostiene tre volte il peso del corpo. Circa il 60% dei runner subisce infortuni dovuti a un assorbimento degli urti inefficace, che può verificarsi se il piede ruota troppo verso l'interno o non abbastanza. Ci sono tre tipi di pronazione principali. Individuare il proprio tipo di pronazione è il punto da cui partire per scegliere correttamente la propria scarpa da running.
Scarpe da running per supinatori, pronatori neutri o iperpronatori
Supinazione
L'esterno del tallone atterra sul terreno, crea un angolo più ampio, con una rotazione minima o nulla verso l'interno con un conseguente assorbimento degli urti nella parte inferiore della gamba.
Pronazione neutra
Il piede atterra sull'esterno del tallone, quindi ruota verso l'interno per assorbire gli urti e sostenere il peso corporeo.
Iperpronazione
Il piede atterra sulla parte esterna del tallone, quindi ruota troppo verso l'interno, spostando il peso corporeo sul bordo interno invece che sulla pianta del piede.
Le scarpe più adatte per supinatori, pronatori neutri o iperpronatori
Chiedi agli esperti ASICS
Anche se l'usura può evidenziare i punti in cui sono necessari maggiore sostegno e ulteriore ammortizzazione nelle scarpe da running, non forniscono tuttavia un quadro completo. Il modo migliore per conoscere meglio il tuo tipo di piede è l'analisi dello stile di corsa, effettuato da un esperto con un'analisi video. Ciò può essere effettuato presso i nostri negozi con l'aiuto degli esperti ASICS.