Dove mettere il telefono mentre corri: guida dettagliata con soluzioni sicure e anti-rimbalzo

C'è chi ama ascoltare i suoi brani preferiti, chi vuole scattare un selfie durante la corsa o chi è abituato a registrare i dati delle sue performance. Insomma, il telefono è spesso una parte fondamentale dell'attrezzatura da corsa. 

Ma se vuoi portare con te il tuo amato cellulare mentre corri, tenerlo nel palmo della mano non è certo l'ideale, e non solo perché rischi di farlo cadere a terra, con grande gioia del tuo portafoglio. 

Correre con il telefono in mano in realtà può modificare il tuo assetto. Potrà sembrarti insignificante, ma quel peso in più può spingerti a usare il braccio che trasporta il telefono in modo diverso, e a compensare troppo sul lato opposto. 

E col tempo questa postura non ottimale può provocare infortuni. E non è certo uno scenario che un runner appassionato vuole trovarsi di fronte.

Ma se tenere il telefono in mano è assolutamente sbagliato, quali sono le alternative? Ti serve una soluzione per tenere il telefono al sicuro, ridurre al minimo i movimenti ed evitare gli sfregamenti legati al contatto ripetuto con la pelle. 

Per fortuna, possiamo darti diversi consigli su dove posizionare il telefono durante la corsa: continua a leggere e ti indicheremo le soluzioni più pratiche. 

Dove mettere il telefono mentre corri: marsupi e cinture 

Mettere il telefono in un marsupio o in una cintura che si allaccia saldamente intorno alla vita è probabilmente il modo più economico per trasportare il cellulare mentre stai macinando chilometri.

ASICS ti propone un'ampia gamma di soluzioni, tra cui cinture da corsa e marsupi progettati ad hoc che proteggono il telefono in modo stabile e sicuro, evitando rimbalzi che potrebbero distrarti.

Cinture da corsa

Le cinture da corsa si indossano intorno alla vita, a contatto con la pelle o sopra una maglietta sottile. All'interno puoi riporre comodamente il telefono e lasciarlo lì quando non ti serve.

Cerca modelli regolabili: meglio avere una vestibilità abbastanza aderente in modo che il telefono non vada su e giù mentre corri, ma non così stretta da limitare i tuoi movimenti o risultare scomoda. Un tessuto traspirante è l'ideale se preferisci indossare la cintura sulla pelle.

Se hai intenzione di fare solo una corsetta nel vicinato e non hai bisogno di portare molte cose con te, ti consigliamo le cintura da corsa da uomo e da donna. Sono sottili e morbide, e ti consentono di tenere il telefono comodamente al sicuro.

Marsupi da corsa

C'è un'altra soluzione che ti garantisce leggerezza: è il marsupio da corsa, che può assomigliare un po' al marsupio di una volta, con un cinturino regolabile e uno spazio portaoggetti davanti. 

La maggior parte dei runner trova più comodo indossare il marsupio da corsa sopra una maglietta leggera piuttosto che contro pelle, ma te ne serve comunque uno di materiale traspirante in modo da non surriscaldarti e sudare troppo.

I nostri marsupi sono spaziosi, super leggeri, realizzati in materiale traspirante e regolabili in base al tuo girovita.

Zaini da corsa

Gli zaini da corsa sono la soluzione ideale per portare con te quel che ti serve quando sei in giro: chiavi, carte, integratori, occhiali da sole, un po' di contanti e, naturalmente, il telefono.

Sono borse più grandi, pensate per trasportare più oggetti, quindi ti serve uno zaino che abbia una cintura elastica, regolabile e comoda. In questo modo lo zaino rimarrà fermo, invece di saltare su e giù contro la schiena. E il tessuto traspirante è fondamentale, per evitare eccessivo calore e sudore quando aumenti il ritmo.

Dove mettere il telefono mentre corri: idee di abbigliamento 

Se non ti piace portare con te accessori, investi su alcuni capi di abbigliamento da corsa dotati di tasche, dove tenere al sicuro il telefono.

Leggings e pantaloncini da running con tasche

Un paio di leggings o pantaloncini da running dotato di tasche con cerniera o a compressione è un buon investimento per i runner di tutti i livelli.

Puoi scegliere un modello con tasche laterali sulla coscia per ridurre il rimbalzo o un cinturino posteriore intorno alla vita, in modo che il peso extra del telefono non abbia effetti sulla tua falcata.

Per essere perfetto, l’abbigliamento da running deve contenere tutte queste soluzioni, solo per citarne alcune. Usa leggings da running dotati di materiale morbido, dettagli riflettenti, che ti renderanno più visibile anche in condizioni di scarsa luminosità, e pratiche soluzioni come le tasche laterali per il telefono.

(Un altro piccolo consiglio: prima di mettere il telefono in queste tasche, avvolgilo in una borsa sandwich e lo proteggerai dal sudore e dalla pioggia. Così avrai comunque accesso al touchscreen, senza esporre il telefono alle intemperie).

Se preferisci una vestibilità un po’ più comoda, opta per i pantaloni da running. I tessuti sono idrorepellenti e resistenti al vento, e assicurano una protezione perfetta dalle condizioni atmosferiche. Molti modelli sono dotati di soluzioni per il trasporto di oggetti, come una discreta cintura o tasche posteriori. Così potrai avere i tuoi oggetti di valore a portata di mano, senza che diventino motivo di distrazione quando ti muovi.

E nei giorni estivi più torridi, scegli la comodità di un paio di pantaloncini da running leggeri, realizzati con materiali flessibili e traspiranti. Molti modelli ora sono dotati di scomparti facilmente accessibili, per trasportare gli oggetti in modo sicuro, e di tasche integrate intorno alla vita con spazio a sufficienza per contenere l’essenziale durante la corsa.

Reggiseni sportivi con tasche porta telefono

Riporre il cellulare nel reggiseno sportivo forse non è una scelta di classe, ma la scienza fa miracoli: sul mercato ci sono reggiseni sportivi progettati per la corsa, dotati di tasche porta telefono, dove mettere i piccoli oggetti di valore. 

Di solito, queste tasche si trovano o sul retro del reggiseno (i cosiddetti modelli racerback, ottimi per tenere al sicuro il telefono ma scomodi da aprire) o sulla parte anteriore; quest'ultimo è più pratico ma alla lunga può provocare sfregamenti.

Nota negativa: queste tasche non sempre proteggono dal sudore o dall'acqua, ma anche qui puoi usare il trucco della borsa sandwich. 

Dove mettere il telefono mentre corri: fasce da braccio e magneti 

Non hai ancora trovato un posto dove mettere il telefono quando corri? Un'ottima soluzione può essere legarlo al braccio o attaccarlo a un capo di abbigliamento tramite un dispositivo magnetico appositamente progettato. 

Fasce da braccio per la corsa

Una fascia da braccio per la corsa è un kit molto pratico e facile da recuperare prima di uscire di casa.

Sono oggetti resistenti al sudore e si fissano saldamente al braccio. Uno dei maggiori vantaggi di questa soluzione è che non è necessario rimuovere il telefono dalla custodia per utilizzare lo schermo: ecco perché molti runner si affidano a questo oggetto per riporre il cellulare.

Occhio, però: alcuni atleti pensano che questo peso extra possa interferire con l'oscillazione del braccio, con conseguenze sulla regolarità della biomeccanica. 

Clip magnetiche 

Le clip magnetiche per la corsa sono piccoli accorgimenti che proteggono in modo sicuro gli oggetti di valore senza ricorrere a tasche o cinture. 

Grazie a una forte chiusura magnetica, bloccano il tessuto tra due lamine, permettendoti di agganciare in modo sicuro il telefono, le chiavi o una carta a una cintura, ai pantaloncini o persino alla parte posteriore di un reggiseno sportivo. 

Le clip sono amate per la loro versatilità e semplicità: se le posizioni in modo corretto e le fissi per bene, non avvertirai alcun rimbalzo. 

Ma bisogna barattare la comodità con lo spazio: sono adatte a trasportare solo poche cose e, siccome una parte della clip entra a contatto con il corpo, potrebbe essere necessario applicare una crema anti-sfregamento per evitare irritazioni durante le corse più lunghe o quelle in cui sudi di più.

Dove mettere il telefono mentre corri: soluzioni per l'idratazione

Se sei un runner abituato alle lunghe distanze, conoscerai senz'altro le sacche d'acqua. 

Ma non conviene indossare una sacca d'acqua solo per metterci il telefono, perché hai a disposizione soluzioni molto meno ingombranti.

Ma se vai a correre per almeno un'ora, è meglio che porti dell'acqua con te per reintegrare i liquidi che perdi sudando (e magari anche un paio di gel).

Questo gilet super leggero e versatile è dotato di una serie di tasche anteriori con zip facili da aprire, nonché di un pannello posteriore espandibile che ti dà massima libertà di movimento ed estrema comodità, se lo indossi sopra una maglietta o una giacca da running.

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Dove metto il telefono mentre corro? La risposta dipende dalla distanza, dal tipo di corsa che affronti e dal tuo gusto personale.

Se il percorso è breve, di solito ti basterà una piccola cintura o un marsupio, per tenere il telefono al sicuro ed evitare rimbalzi e pesi ingombranti. 

Per le corse più lunghe o le sessioni di trail running, meglio uno zaino o un gilet idratante con tasche, che ti offrono comodità, stabilità e possibilità di trasportare oggetti essenziali. 

E se non ti piace portare accessori in più, i leggings da corsa o i pantaloncini con tasche sono un'ottima alternativa.

Scegli quello che preferisci, ma evita di tenere il telefono in mano: rischierai di farlo cadere, e corsa dopo corsa potresti sbilanciare la tua postura.