Consejos para seleccionar la zapatilla adecuada - Las 3 categorías de zapatillas de running

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Highlights

• La gama de zapatillas de running en el mercado es demasiado amplia y puede crear confusión a la hora de elegir las más adecuadas

• Clifton Bradeley, asesor de ASICS Running Clinic, trata de desmitificar las zapatillas de running

• Las zapatillas de máxima sujeción son ideales para los corredores con pronación severa

• Las zapatillas de amortiguación estructurada optimizan la amortiguación y el movimiento del pie

• Las zapatillas de amortiguación son ideales para los corredores neutros que no necesitan corregir el movimiento del pie


Clifton Bradeley, especialista en podología deportiva y asesor de ASICS Running Clinics, nos da algunos consejos para seleccionar la zapatilla que mejor se ajusta a nuestras necesidades.

Encontrar la zapatilla más adecuada para cada uno de nosotros entre la amplísima gama disponible en el mercado puede resultar un tanto agónico. Comprar unas zapatillas poco adecuadas para tus características, además de resultar peligroso y aumentar el riesgo de lesiones, es tirar el dinero.

Por este motivo, he decidido desvelar el misterio y explicar las 3 principales categorías de zapatillas de running.

Máxima sujeción

Estas zapatillas ofrecen una sujeción óptima y están diseñadas para corregir la pronación severa. Incorporan compuestos de alta densidad (ASICS Duomax™) en la parte interior de la entresuela para proteger el pie en el momento en que el talón aterriza sobre la superficie. Presentan normalmente una suela de goma de carbono más resistente y están confeccionadas con una horma que garantiza la estabilidad y corrige el movimiento del pie en el momento del contacto con la superficie.

Estabilidad/Amortiguación estructurada

Estas zapatillas optimizan la amortiguación y el movimiento del pie. Si bien no ofrecen el nivel de sujeción y la ligereza de las zapatillas de máxima sujeción, sí proporcionan una excelente sujeción. Estas son las zapatillas de entrenamiento más populares. Están confeccionadas con hormas rectas o semi-curvas para maximizar la estabilidad del pie durante la pisada.

Amortiguación

Estas zapatillas son más ligeras y no corrigen el movimiento del pie. Están confeccionadas con hormas rectas o semi-curvas para maximizar la rapidez de movimiento y la suavidad en la planta del pie. Estas zapatillas son ideales para corredores neutros de menos de 80 kilos de peso y corredores con necesidades ortopédicas. Para los corredores neutros de más de 80 kilos de peso es más recomendable usar zapatillas de amortiguación estructurada, pues ofrecen una mayor sujeción.

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